KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	32g	80kcal	2.7g 11kcal 14%	15.7g 63kcal 79%	0.6g 6kcal 7%
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	19g	49.4kcal	5.9g 24kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 52%
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Benecol Tasty margariini 40 (Raisio), annos 5g	5g	19kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
19.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 17g	40g	39.6kcal	6.5g 26kcal 78%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 22%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprika oranssi	80g	20kcal	0.7g 3kcal 15%	3.4g 14kcal 71%	0.3g 3kcal 15%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.5g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	74.91g	18.7kcal	1g 4kcal 22%	3.1g 13kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow	63.67g	54.1kcal	2.9g 12kcal 22%	9.6g 38kcal 72%	0.3g 3kcal 5%
19.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	59.93g	99.5kcal	11.4g 46kcal 46%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 54%
19.08.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mansikka-appelsiinikeitto (Ingman), annos 100g	200g	30kcal	0.4g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 95%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	34g	85kcal	2.9g 11kcal 14%	16.7g 67kcal 79%	0.7g 6kcal 7%
19.08.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Benecol Tasty margariini 40 (Raisio), annos 5g	5g	19kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
19.08.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 17g	38g	37.6kcal	6.2g 25kcal 78%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 22%
19.08.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	22g	57.2kcal	6.8g 27kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 52%
19.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	57.14g	34.3kcal	0.7g 3kcal 8%	1.6g 6kcal 18%	2.9g 26kcal 74%
19.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Mozzarella raaste Valio 150g/pss	14.29g	44.3kcal	3.4g 14kcal 31%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 68%
19.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali, pakaste, Apetit	71.43g	12.1kcal	1.1g 5kcal 38%	1.6g 6kcal 52%	0.1g 1kcal 11%
19.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali, pakaste, Apetit	57.14g	12kcal	1.9g 8kcal 64%	1.1g 4kcal 37%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi valkosipulimarinadissa	140g	169.4kcal	23.8g 95kcal 57%	2.5g 10kcal 6%	7g 63kcal 37%
19.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	22g	81.4kcal	2.6g 11kcal 15%	13.2g 53kcal 77%	0.6g 6kcal 8%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Grillikinkku Wursti	66g	60.5kcal	11g 44kcal 76%	0.5g 2kcal 3%	1.3g 12kcal 21%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	21g	54.6kcal	6.5g 26kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 52%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1135.4kcal Erotus 31.8kcal Kuituja 25.1g			3504.01g	1167.2kcal	104g 416kcal 37%	89.9g 360kcal 32%	40g 360kcal 32%