KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	43g	83.9kcal	2.3g 9kcal 13%	15.1g 60kcal 81%	0.6g 5kcal 7%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Benecol Tasty margariini 40 (Raisio), annos 5g	5g	19kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	22g	57.2kcal	6.8g 27kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 52%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 17g	55g	54.5kcal	8.9g 36kcal 78%	0.1g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 22%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruusunmarja-boysenmarja-keitto (Ingman&arla)	200g	30kcal	0.4g 2kcal 5%	7.2g 29kcal 95%	0g 0kcal 0%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Multivita Poretabletti, annos 3.4g	3.4g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Pizzapohja ,apetit (1 pohja)	91.85g	206.7kcal	5.5g 22kcal 11%	36.7g 147kcal 70%	4.6g 41kcal 20%
23.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Paseerattu tomaatti rainbow	104.37g	36.5kcal	1g 4kcal 11%	7.2g 29kcal 77%	0.5g 5kcal 13%
23.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä )	96.54g	207.6kcal	28g 112kcal 54%	0g 0kcal 0%	10.6g 96kcal 46%
23.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Mozzarella raaste Valio 150g/pss	52.19g	161.8kcal	12.5g 50kcal 31%	0.4g 2kcal 1%	12g 108kcal 68%
23.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	19.83g	10.3kcal	0.1g 0kcal 4%	2.2g 9kcal 96%	0g 0kcal 0%
23.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Jalopeno, Rainbow 100g	5.22g	2.9kcal	0g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 90%	0g 0kcal 7%
23.08.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
23.08.2009 sunnuntai	19:44:43 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi valkosipulimarinadissa	92g	111.3kcal	15.6g 63kcal 57%	1.7g 7kcal 6%	4.6g 41kcal 37%
23.08.2009 sunnuntai	19:45:03 ilta	Ruokakerma Valio 5%	67.14g	40.3kcal	0.8g 3kcal 8%	1.9g 8kcal 18%	3.4g 30kcal 74%
23.08.2009 sunnuntai	19:45:03 ilta	Mozzarella raaste Valio 150g/pss	16.79g	52kcal	4g 16kcal 31%	0.1g 1kcal 1%	3.9g 35kcal 68%
23.08.2009 sunnuntai	19:45:03 ilta	Kukkakaali, pakaste, Apetit	83.93g	14.3kcal	1.3g 5kcal 38%	1.8g 7kcal 52%	0.2g 2kcal 11%
23.08.2009 sunnuntai	19:45:03 ilta	Parsakaali, pakaste, Apetit	67.14g	14.1kcal	2.2g 9kcal 64%	1.3g 5kcal 37%	0g 0kcal 0%
23.08.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 17g	50g	49.5kcal	8.1g 32kcal 78%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 22%
23.08.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	150g	69.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1256.7kcal Erotus 56.6kcal Kuituja 14.4g			2825.4g	1313.3kcal	103.5g 414kcal 33%	102.2g 409kcal 33%	48.2g 434kcal 35%