KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.08.2009 keskiviikko	07:33:19 aamu	Elovena Plus kaurahiutaleita & leseitä (Raisio), annos 40g	40g	148kcal	6.4g 26kcal 19%	19.6g 78kcal 59%	3.3g 30kcal 22%
26.08.2009 keskiviikko	07:33:35 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	07:37:25 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Benecol Tasty margariini 40 (Raisio), annos 5g	5g	19kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
26.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Multivita Poretabletti, annos 3.4g	3.4g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	106g	45.6kcal	0.8g 3kcal 8%	8.2g 33kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
26.08.2009 keskiviikko	13:07:27 päivä	Ruokakerma Valio 5%	64g	38.4kcal	0.8g 3kcal 8%	1.8g 7kcal 18%	3.2g 29kcal 74%
26.08.2009 keskiviikko	13:07:27 päivä	Mozzarella raaste Valio 150g/pss	16g	49.6kcal	3.8g 15kcal 31%	0.1g 1kcal 1%	3.7g 33kcal 68%
26.08.2009 keskiviikko	13:07:27 päivä	Kukkakaali, pakaste, Apetit	80g	13.6kcal	1.3g 5kcal 38%	1.8g 7kcal 52%	0.2g 1kcal 11%
26.08.2009 keskiviikko	13:07:27 päivä	Parsakaali, pakaste, Apetit	80g	16.8kcal	2.6g 11kcal 64%	1.5g 6kcal 37%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	73.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	73.89g	18.5kcal	1g 4kcal 22%	3.1g 12kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
26.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Chili paprika punainen	1.48g	0.6kcal	0g 0kcal 18%	0.1g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g	2.96g	7.4kcal	0.3g 1kcal 17%	0.1g 0kcal 5%	0.7g 6kcal 78%
26.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Naudan paistisuikale (Atria)	59.11g	65kcal	12.4g 50kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 21%
26.08.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kruunuvihannes	88.67g	19.5kcal	1.5g 6kcal 32%	2.7g 11kcal 59%	0.2g 2kcal 9%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Benecol Tasty margariini 40 (Raisio), annos 5g	5g	19kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 17g	43g	42.6kcal	7g 28kcal 78%	0g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 22%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	28g	72.8kcal	8.7g 35kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 52%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vadelma-persikkakeitto+kuitu (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Naudan paistileike, Atria (14g)	100g	90kcal	18g 72kcal 81%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 18%
26.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	60g	156kcal	18.6g 74kcal 48%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 52%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 906.9kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 18.7g			3407.4g	952.7kcal	90.2g 361kcal 40%	61.3g 245kcal 27%	33.4g 301kcal 33%