KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	45g	148.5kcal	5g 20kcal 13%	27g 108kcal 72%	2.5g 23kcal 15%
10.05.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	76g	35.4kcal	0.4g 2kcal 5%	6.4g 26kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
10.05.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	52g	22.9kcal	0.3g 1kcal 6%	3.3g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
10.05.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	72g	50.4kcal	7.9g 32kcal 65%	1.8g 7kcal 15%	1.1g 10kcal 20%
10.05.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	51g	4.6kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.05.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Liha-riisi pasteija (Pirkka), annos 35g	35g	108.5kcal	2g 8kcal 7%	8.8g 35kcal 32%	7.4g 66kcal 61%
10.05.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Italianpata (Fineli)	70g	69.6kcal	5.2g 21kcal 30%	6.8g 27kcal 40%	2.3g 20kcal 30%
10.05.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	5g	26.8kcal	1.3g 5kcal 19%	0.6g 3kcal 9%	2.2g 19kcal 72%
10.05.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Italianpata, sika-nauta (Fineli)	70g	87.4kcal	4.9g 20kcal 23%	6.8g 27kcal 32%	4.4g 40kcal 46%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	117g	222kcal	31.7g 127kcal 57%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 43%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	17g	2.2kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	6g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	89g	9.7kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	72g	26.5kcal	0.7g 3kcal 11%	5.1g 20kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Amerikkalainen voileipäkurkkuviipale (Felix)	15g	12kcal	0.1g 0kcal 2%	3g 12kcal 97%	0g 0kcal 1%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	14g	54.6kcal	0.1g 1kcal 1%	2g 8kcal 15%	5g 45kcal 84%
10.05.2014 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Felix italialainen salaattikastike	14g	5.6kcal	0.1g 1kcal 9%	1.4g 6kcal 91%	0g 0kcal 0%
10.05.2014 lauantai	21:00:00 ilta	Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
10.05.2014 lauantai	21:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	132g	61.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11.1g 44kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
10.05.2014 lauantai	21:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	103g	45.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.6g 26kcal 78%	0.6g 6kcal 16%
10.05.2014 lauantai	21:00:00 ilta	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	11g	19.8kcal	1.7g 7kcal 33%	2.3g 9kcal 46%	0.5g 4kcal 21%
10.05.2014 lauantai	21:00:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	169g	15.2kcal	0g 0kcal 0%	3.7g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1216.2kcal Erotus 45.5kcal Kuituja 23.6g			1505g	1261.7kcal	93.3g 373kcal 31%	110.2g 441kcal 36%	44.7g 402kcal 33%