| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 48g | 158.4kcal | 5.3g 21kcal 13% | 28.8g 115kcal 72% | 2.7g 24kcal 15% |
| 13.05.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 81g | 35.7kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.2g 21kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 13.05.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 81g | 56.7kcal | 8.9g 36kcal 65% | 2g 8kcal 15% | 1.2g 11kcal 20% |
| 13.05.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 56g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2014 tiistai | 09:15:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 13.05.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 13.05.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Lenkkimakkara, uunissa (Fineli) | 100g | 246kcal | 10.6g 42kcal 17% | 8.2g 33kcal 13% | 19.2g 173kcal 70% |
| 13.05.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 13.05.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli) | 350g | 211.8kcal | 13.5g 54kcal 27% | 14g 56kcal 28% | 10.5g 94kcal 46% |
| 13.05.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 11g | 40.7kcal | 1.3g 5kcal 15% | 6.6g 26kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 13.05.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 13.05.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79.2kcal | 7.9g 32kcal 40% | 11.8g 47kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Aamupalajuustoviipaleet (Rainbow), annos 20g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 13.05.2014 tiistai | 21:20:00 ilta | Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 13.05.2014 tiistai | 21:20:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 102g | 44.9kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.5g 26kcal 78% | 0.6g 6kcal 16% |
| 13.05.2014 tiistai | 21:20:00 ilta | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 18kcal | 1.5g 6kcal 33% | 2.1g 8kcal 46% | 0.4g 4kcal 21% |
| 13.05.2014 tiistai | 21:20:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 111g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1342kcal Erotus 43.2kcal Kuituja 28g | 1805g | 1385.2kcal | 87.4g 349kcal 26% | 135.2g 541kcal 40% | 50.2g 452kcal 34% | ||