| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 42g | 138.6kcal | 4.6g 18kcal 13% | 25.2g 101kcal 72% | 2.4g 21kcal 15% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 51g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.3g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 54g | 25.1kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.5g 18kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 84g | 58.8kcal | 9.2g 37kcal 65% | 2.1g 8kcal 15% | 1.3g 11kcal 20% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 60g | 5.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Profeel proteinijuoma (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 110g | 104.5kcal | 22g 88kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 16% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 12g | 1.6kcal | 0.1g 1kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 94g | 10.3kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 7g | 27.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 15% | 2.5g 23kcal 84% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Felix italialainen salaattikastike | 24g | 9.6kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Nakki, keitetty (Fineli) | 90g | 209.9kcal | 10.3g 41kcal 19% | 1g 4kcal 2% | 18.5g 167kcal 79% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 160g | 20.8kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.4g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 18g | 54.8kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 5.6g 50kcal 92% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 31.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 99% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 82g | 36.1kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.2g 21kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 131g | 61kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 11g | 19.8kcal | 1.7g 7kcal 33% | 2.3g 9kcal 46% | 0.5g 4kcal 21% |
| 14.05.2014 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 63g | 5.7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.4g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1195.3kcal Erotus 38.5kcal Kuituja 22.3g | 1640g | 1233.8kcal | 102.9g 412kcal 34% | 101.9g 407kcal 34% | 41.8g 376kcal 32% | ||