| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 40g | 132kcal | 4.4g 18kcal 13% | 24g 96kcal 72% | 2.2g 20kcal 15% |
| 19.05.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Raejuusto 0,03 (Rainbow), annos 200g | 94g | 82.7kcal | 13.2g 53kcal 68% | 3.3g 13kcal 17% | 1.3g 12kcal 15% |
| 19.05.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 90g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 19.05.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Paneroitu broilerleike (Amica), annos 100g | 100g | 317kcal | 17.6g 70kcal 23% | 18.1g 72kcal 23% | 18.6g 167kcal 54% |
| 19.05.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 19.05.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, thousand island, kevyt, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 15 % (Fineli) | 30g | 56kcal | 0.3g 1kcal 2% | 3.5g 14kcal 25% | 4.5g 41kcal 73% |
| 19.05.2014 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Nutrilett rich chocolate juoma (Axellus ab), annos 330g | 330g | 211.2kcal | 14.2g 57kcal 29% | 22.1g 88kcal 45% | 5.9g 53kcal 27% |
| 19.05.2014 maanantai | 18:00:00 ilta | Profeel proteinijuoma (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 19.05.2014 maanantai | 22:00:00 ilta | Raejuusto 0,03 (Rainbow), annos 200g | 150g | 132kcal | 21g 84kcal 68% | 5.3g 21kcal 17% | 2.1g 19kcal 15% |
| 19.05.2014 maanantai | 22:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 112g | 10.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2014 maanantai | 22:00:00 ilta | Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 12g | 38.4kcal | 2.2g 9kcal 23% | 5.2g 21kcal 54% | 1g 9kcal 24% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1253.4kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 19.7g | 1678g | 1289.8kcal | 95.1g 380kcal 30% | 123.1g 492kcal 39% | 42.3g 381kcal 30% | ||