KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Raejuusto 0,03 (Rainbow), annos 200g	91g	80.1kcal	12.7g 51kcal 68%	3.2g 13kcal 17%	1.3g 11kcal 15%
21.05.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kaura&ruis, Nalle (annos 30g)	41g	135.3kcal	6.1g 25kcal 19%	20.5g 82kcal 62%	3g 27kcal 20%
21.05.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kuningatar-marjat (Rainbow), annos 50g	117g	46.8kcal	1.2g 5kcal 13%	7.6g 30kcal 87%	0g 0kcal 0%
21.05.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	93g	8.4kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kanansiipi,broilerin siipi luuton (Usda:n tietokanta), annos 40g	104g	301.6kcal	28.1g 112kcal 39%	0g 0kcal 0%	19.8g 178kcal 61%
21.05.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	11g	1.4kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
21.05.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kurkku (Fineli)	79g	8.6kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
21.05.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Valkosipulikastike felix (Felix), annos 10g	18g	37.8kcal	0.3g 1kcal 3%	1.8g 7kcal 19%	3.2g 29kcal 77%
21.05.2014 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Nutrilett rich chocolate juoma (Axellus ab), annos 330g	330g	211.2kcal	14.2g 57kcal 29%	22.1g 88kcal 45%	5.9g 53kcal 27%
21.05.2014 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	15g	80.3kcal	3.8g 15kcal 19%	1.9g 8kcal 9%	6.5g 58kcal 72%
21.05.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	92g	110.4kcal	14.7g 59kcal 66%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 35%
21.05.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	75g	8.2kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
21.05.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Felix italialainen salaattikastike	20g	8kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 91%	0g 0kcal 0%
21.05.2014 keskiviikko	21:45:00 ilta	Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g	240g	153.6kcal	26.4g 106kcal 70%	9.6g 38kcal 26%	0.7g 6kcal 4%
21.05.2014 keskiviikko	21:45:00 ilta	Kuningatar-marjat (Rainbow), annos 50g	163g	65.2kcal	1.6g 7kcal 13%	10.6g 42kcal 87%	0g 0kcal 0%
21.05.2014 keskiviikko	21:45:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	78g	7kcal	0g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2014 keskiviikko	21:45:00 ilta	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	14g	25.2kcal	2.1g 8kcal 33%	2.9g 12kcal 46%	0.6g 5kcal 21%
Virheprosentti 6.6% Laskettu kokonaisenergia 1204.1kcal Erotus 84.9kcal Kuituja 22.7g			1581g	1289.1kcal	112.5g 450kcal 37%	88.2g 353kcal 29%	44.6g 401kcal 33%