| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2011 tiistai | 09:45:44 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 09:46:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 09:46:14 aamu | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 30g | 75.7kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.1g 52kcal 72% | 1.2g 11kcal 15% |
| 04.01.2011 tiistai | 09:46:24 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 6g | 22.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.4g 22kcal 94% |
| 04.01.2011 tiistai | 09:46:40 aamu | Juusto edam (Milbona), annos 100g | 20g | 59.2kcal | 4.8g 19kcal 32% | 0.1g 0kcal 1% | 4.4g 40kcal 67% |
| 04.01.2011 tiistai | 09:46:55 aamu | Palvikinkku, Lapin liha, 1 kpl = 13 g, 250 g | 13g | 11.5kcal | 2.1g 8kcal 68% | 0.1g 0kcal 4% | 0.4g 4kcal 29% |
| 04.01.2011 tiistai | 09:47:22 aamu | Taatelikakku (Fineli) | 50g | 142kcal | 2.1g 8kcal 6% | 17g 68kcal 48% | 7.2g 64kcal 46% |
| 04.01.2011 tiistai | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 90g | 54kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.7g 47kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.01.2011 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauhelihakastike (Tuorejuustoa+Kermaa 7%) | 150g | 249.6kcal | 20g 80kcal 32% | 2g 8kcal 3% | 18.3g 165kcal 65% |
| 04.01.2011 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.01.2011 tiistai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 14:30:39 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Lohikeitto, omatekoinen, ei maitoa, annos 699.3g | 300g | 209.7kcal | 18.8g 75kcal 36% | 6.6g 27kcal 13% | 11.9g 107kcal 51% |
| 04.01.2011 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:42:24 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:31:56 ilta | Crownfield bran flakes täysjyvävehnähiutalemuro (lese 21%) (Lidl), annos 40g | 65g | 211.9kcal | 6.5g 26kcal 12% | 43.6g 174kcal 82% | 1.3g 12kcal 6% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:32:12 ilta | X-tra banaanijogurtti (X-tra), annos 100g | 250g | 210kcal | 7.5g 30kcal 14% | 35g 140kcal 65% | 5g 45kcal 21% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:32:26 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 195g | 163.8kcal | 2.1g 9kcal 5% | 35.7g 143kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:31:33 ilta | Coca Cola | 400g | 168kcal | 0g 0kcal 0% | 43.6g 174kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:31:53 ilta | Kartanon Hampurilainen 110g (Lidl), annos 110g | 110g | 291.5kcal | 12.1g 48kcal 17% | 36.3g 145kcal 50% | 10.9g 98kcal 34% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:32:09 ilta | Juusto edam (Milbona), annos 100g | 40g | 118.4kcal | 9.6g 38kcal 32% | 0.2g 1kcal 1% | 8.8g 79kcal 67% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:32:24 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:32:47 ilta | Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 20g | 58.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 12% | 6.1g 55kcal 87% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:33:10 ilta | Linessa kevyt majoneesi (Lidl) | 50g | 98kcal | 0.7g 3kcal 3% | 6.5g 26kcal 27% | 7.5g 68kcal 70% |
| 04.01.2011 tiistai | 22:33:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2302.6kcal Erotus 6.4kcal Kuituja 23.2g | 3204g | 2296.2kcal | 105.1g 420kcal 18% | 275.9g 1104kcal 48% | 86.5g 779kcal 34% | ||