KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2011 keskiviikko	09:41:48 aamu	Crownfield bran flakes täysjyvävehnähiutalemuro (lese 21%) (Lidl), annos 40g	65g	211.9kcal	6.5g 26kcal 12%	43.6g 174kcal 82%	1.3g 12kcal 6%
05.01.2011 keskiviikko	09:42:13 aamu	X-tra banaanijogurtti (X-tra), annos 100g	200g	168kcal	6g 24kcal 14%	28g 112kcal 65%	4g 36kcal 21%
05.01.2011 keskiviikko	09:43:09 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	09:46:58 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	12:26:55 päivä	Lohikeitto, omatekoinen, ei maitoa, annos 699.3g	300g	209.7kcal	18.8g 75kcal 36%	6.6g 27kcal 13%	11.9g 107kcal 51%
05.01.2011 keskiviikko	12:27:10 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	12:44:00 päivä	Taatelikakku (Fineli)	48g	136.3kcal	2g 8kcal 6%	16.3g 65kcal 48%	6.9g 62kcal 46%
05.01.2011 keskiviikko	12:44:07 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	14:30:00 päivä	Donitsi, Arnolds, kinuski 1kpl = 100g	100g	320kcal	7g 28kcal 9%	46g 184kcal 58%	12g 108kcal 34%
05.01.2011 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	110g	1.4kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Täysjyvä Makaroni (Torino), annos 70g	72.15g	238.1kcal	11.5g 46kcal 19%	44.7g 179kcal 75%	1.4g 13kcal 6%
05.01.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	135.5g	230.4kcal	25.7g 103kcal 46%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 54%
05.01.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	42.34g	11.4kcal	0.6g 2kcal 20%	2g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
05.01.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	50g	51.6kcal	1.7g 7kcal 15%	9g 36kcal 76%	0.5g 5kcal 10%
05.01.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	17:55:26 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	110g	1.4kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2011 keskiviikko	20:34:23 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	200g	168kcal	2.2g 9kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
05.01.2011 keskiviikko	21:21:16 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1868.2kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 25.2g			2932.99g	1882.8kcal	96.5g 386kcal 21%	252.4g 1010kcal 54%	52.5g 472kcal 25%