KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2011 torstai	09:12:36 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	09:12:47 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	09:12:54 aamu	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	30g	75.7kcal	2.3g 9kcal 13%	13.1g 52kcal 72%	1.2g 11kcal 15%
06.01.2011 torstai	09:13:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	6g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.4g 22kcal 94%
06.01.2011 torstai	09:13:09 aamu	Juusto edam (Milbona), annos 100g	20g	59.2kcal	4.8g 19kcal 32%	0.1g 0kcal 1%	4.4g 40kcal 67%
06.01.2011 torstai	09:13:16 aamu	Palvikinkku, Lapin liha, 1 kpl = 13 g, 250 g	13g	11.5kcal	2.1g 8kcal 68%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 4kcal 29%
06.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	30g	31kcal	1g 4kcal 15%	5.4g 22kcal 76%	0.3g 3kcal 10%
06.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Täysjyvä Makaroni (Torino), annos 70g	57.72g	190.5kcal	9.2g 37kcal 19%	35.8g 143kcal 75%	1.2g 10kcal 6%
06.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	108.4g	184.3kcal	20.6g 82kcal 46%	0g 0kcal 0%	10.8g 98kcal 54%
06.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	33.88g	9.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.6g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
06.01.2011 torstai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
06.01.2011 torstai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
06.01.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli)	40g	164.6kcal	2.5g 10kcal 6%	18.3g 73kcal 45%	8.7g 79kcal 49%
06.01.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Vaniljakierre (Vaasan), annos 45g	45g	130.5kcal	3.3g 13kcal 10%	22.1g 88kcal 69%	3g 27kcal 21%
06.01.2011 torstai	17:42:06 iltapäivä	Täysjyvä Makaroni (Torino), annos 70g	43.29g	142.9kcal	6.9g 28kcal 19%	26.8g 107kcal 75%	0.9g 8kcal 6%
06.01.2011 torstai	17:42:06 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	81.3g	138.2kcal	15.4g 62kcal 46%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 54%
06.01.2011 torstai	17:42:06 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	25.41g	6.9kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
06.01.2011 torstai	17:42:12 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	18:30:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	18:30:00 ilta	Taatelikakku (Fineli)	40g	113.6kcal	1.7g 7kcal 6%	13.6g 54kcal 48%	5.7g 52kcal 46%
06.01.2011 torstai	19:49:59 ilta	Crownfield bran flakes täysjyvävehnähiutalemuro (lese 21%) (Lidl), annos 40g	70g	228.2kcal	7g 28kcal 12%	46.9g 188kcal 82%	1.4g 13kcal 6%
06.01.2011 torstai	19:50:06 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2011 torstai	20:43:33 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	210g	176.4kcal	2.3g 9kcal 5%	38.4g 154kcal 90%	0.8g 8kcal 4%
06.01.2011 torstai	20:43:51 ilta	Omenatäysmehu Lidl, annos 200g	300g	132kcal	0.3g 1kcal 1%	30.9g 124kcal 97%	0.3g 3kcal 2%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2174.4kcal Erotus 38.6kcal Kuituja 33.6g			2704g	2212.9kcal	103g 412kcal 19%	325.7g 1303kcal 60%	51.1g 460kcal 21%