| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Crownfield bran flakes täysjyvävehnähiutalemuro (lese 21%) (Lidl), annos 40g | 30g | 97.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.1g 80kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 01.02.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Banaanijogurtti (Milbona), annos 100g | 160g | 128kcal | 5.4g 22kcal 17% | 19.2g 77kcal 60% | 3.2g 29kcal 23% |
| 01.02.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kinder-suklaamuna | 20g | 115.8kcal | 1.6g 7kcal 6% | 10.1g 40kcal 35% | 7.6g 69kcal 59% |
| 01.02.2011 tiistai | 12:26:37 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 154g | 129.4kcal | 1.7g 7kcal 5% | 28.2g 113kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 01.02.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Voitaikina keskiarvo, täytteetön (Fineli) | 40g | 200.7kcal | 2.1g 8kcal 4% | 13.4g 53kcal 26% | 15.6g 140kcal 69% |
| 01.02.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 4.2g 17kcal 25% | 0.5g 2kcal 3% | 5.4g 49kcal 72% |
| 01.02.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Munkkirinkilä, Oululainen, 60g | 60g | 204kcal | 4.3g 17kcal 9% | 28.2g 113kcal 56% | 7.8g 70kcal 35% |
| 01.02.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Nestea jäätee, sitruuna | 500g | 155kcal | 0g 0kcal 0% | 38g 152kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2011 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 350g | 336.9kcal | 23g 92kcal 29% | 34.3g 137kcal 43% | 9.9g 89kcal 28% |
| 01.02.2011 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2011 tiistai | 16:45:00 iltapäivä | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 40g | 72.7kcal | 2.8g 11kcal 16% | 7.9g 32kcal 44% | 3.2g 29kcal 40% |
| 01.02.2011 tiistai | 16:45:00 iltapäivä | Vaniljajäätelö (Euroshopper), annos 100g | 20g | 34kcal | 0.4g 1kcal 4% | 4.4g 18kcal 52% | 1.7g 15kcal 44% |
| 01.02.2011 tiistai | 22:11:48 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 130g | 44.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.2g 37kcal 89% | 0.4g 4kcal 9% |
| 01.02.2011 tiistai | 22:11:56 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 61kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.3g 45kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.02.2011 tiistai | 22:12:10 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 30.8kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.02.2011 tiistai | 22:16:13 ilta | Ingman nougatkermajäätelö 1 L | 114g | 239.4kcal | 4.7g 19kcal 8% | 25.1g 100kcal 41% | 13.7g 123kcal 51% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1942.3kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 30g | 2318g | 1986.5kcal | 61.7g 247kcal 13% | 266.2g 1065kcal 55% | 70.1g 631kcal 33% | ||