KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2008 sunnuntai	08:20:14 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	450g	33.2kcal	3.9g 16kcal 48%	4.2g 17kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	08:21:14 aamu	Paahtosämpylä kaura-juusto (Fazer), annos 60g	60g	174kcal	7.2g 29kcal 16%	25.2g 101kcal 57%	5.2g 46kcal 26%
12.10.2008 sunnuntai	08:22:12 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
12.10.2008 sunnuntai	08:22:52 aamu	Oltermanni, perinteinen	10g	36kcal	2.5g 10kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
12.10.2008 sunnuntai	08:23:52 aamu	Porsaan filee ohut leike (Atria), annos 75g	10g	15kcal	2.1g 8kcal 56%	0g 0kcal 0%	0.7g 7kcal 44%
12.10.2008 sunnuntai	08:24:21 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	17:23:02 iltapäivä	Rosso Lohta sisiliana (Rosso), annos 599g	599g	712.8kcal	44.3g 177kcal 23%	48.5g 194kcal 26%	43.1g 388kcal 51%
12.10.2008 sunnuntai	17:26:29 iltapäivä	Jauhelihakastike(nauta10%), annos 100g	100g	76.8kcal	7.2g 29kcal 38%	3.4g 14kcal 18%	3.7g 34kcal 44%
12.10.2008 sunnuntai	17:27:14 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	17:28:06 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
12.10.2008 sunnuntai	17:28:40 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Juusto emmental Valio mustaleima	0.42g	1.7kcal	0.1g 0kcal 29%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 71%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	0.12g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 100%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Real moniviljaleipä	2.35g	4.7kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 11%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Vadelma, tuore	1.15g	0.4kcal	0g 0kcal 15%	0g 0kcal 59%	0g 0kcal 26%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	0.74g	2.4kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 59%	0.1g 1kcal 22%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Tomaatti, tuore	1.57g	0.3kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 0kcal 75%	0g 0kcal 13%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka, valio	7.35g	0.6kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Estrella grain delight wholegrain sourcream	2.45g	11.4kcal	0.2g 1kcal 6%	1.4g 5kcal 48%	0.6g 5kcal 46%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Mansikka, tuore, annos 100g	2.45g	1.1kcal	0g 0kcal 5%	0.2g 1kcal 90%	0g 0kcal 5%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	4.9g	3.2kcal	0.5g 2kcal 69%	0.2g 1kcal 27%	0g 0kcal 4%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	2.45g	0.6kcal	0g 0kcal 9%	0.1g 1kcal 84%	0g 0kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Kermaviili, maustamaton (Valio)	0.91g	1.1kcal	0g 0kcal 10%	0g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 76%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Real moniviljaleipä	2.16g	4.3kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 74%	0.1g 0kcal 11%
12.10.2008 sunnuntai	17:29:31 iltapäivä	Paprika punainen, annos 40g	0.98g	0.3kcal	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 72%	0g 0kcal 14%
12.10.2008 sunnuntai	19:39:56 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
12.10.2008 sunnuntai	19:40:15 ilta	Kiivi (kuorittu) 60g	150g	63kcal	0g 0kcal 0%	11g 44kcal 84%	0.9g 8kcal 16%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1427.6kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 14.5g			2349g	1389.5kcal	80.1g 321kcal 23%	128.4g 513kcal 36%	66g 594kcal 42%