KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.10.2011 tiistai	13:05:00 päivä	Flora kulta margariini (Unilever), annos 5g	10g	72kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8g 72kcal 99%
18.10.2011 tiistai	13:05:13 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	13:53:45 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
18.10.2011 tiistai	14:06:19 päivä	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	14:58:56 päivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
18.10.2011 tiistai	14:59:05 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	15:14:24 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	15:47:42 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	16:59:13 iltapäivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
18.10.2011 tiistai	16:59:18 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	16:59:28 iltapäivä	Flora kulta margariini (Unilever), annos 5g	10g	72kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8g 72kcal 99%
18.10.2011 tiistai	16:59:56 iltapäivä	Reilu vehnälesepaahtoleipä, Fazer	22g	57.2kcal	2.6g 11kcal 19%	10.1g 40kcal 71%	0.6g 6kcal 10%
18.10.2011 tiistai	17:00:04 iltapäivä	Reilu vehnälesepaahtoleipä, Fazer	22g	57.2kcal	2.6g 11kcal 19%	10.1g 40kcal 71%	0.6g 6kcal 10%
18.10.2011 tiistai	17:52:50 iltapäivä	Valiojogurtti, kerrosjogurtti, mansikka-vadelma, hyla (Valio), annos 175g	175g	140kcal	5.6g 22kcal 15%	22.8g 91kcal 62%	3.7g 33kcal 23%
18.10.2011 tiistai	18:25:28 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	19:11:08 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
18.10.2011 tiistai	19:11:30 ilta	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
18.10.2011 tiistai	22:40:35 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1096.4kcal Erotus 33.9kcal Kuituja 9.7g			2889g	1062.4kcal	47.4g 190kcal 17%	109.7g 439kcal 40%	52g 468kcal 43%