KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2011 keskiviikko	11:20:07 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	11:20:35 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.10.2011 keskiviikko	13:27:26 päivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
19.10.2011 keskiviikko	13:27:39 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	13:27:53 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
19.10.2011 keskiviikko	14:41:32 päivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	15:07:54 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	15:08:04 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	17:24:34 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton laktoositon 2% (valio eila)	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
19.10.2011 keskiviikko	17:36:59 iltapäivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
19.10.2011 keskiviikko	17:37:09 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
19.10.2011 keskiviikko	17:37:31 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	17:37:56 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
19.10.2011 keskiviikko	18:01:12 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.75g	15.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Vesi	35.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Sipuli (kuorittu)	19.26g	5.2kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	3.5g	11.3kcal	1g 4kcal 36%	0.2g 1kcal 9%	0.7g 6kcal 56%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Soijarouhe, tumma, 30g	8.76g	28.3kcal	4.4g 18kcal 62%	2.6g 11kcal 37%	0g 0kcal 1%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Becel kevyt ruoka 1dl=97g, annos 97g	16.11g	12.9kcal	0.2g 1kcal 5%	0.7g 3kcal 21%	1.1g 10kcal 74%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Korppujauho, maustettu	8.76g	36.4kcal	1.3g 5kcal 15%	7.1g 28kcal 78%	0.3g 3kcal 7%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Soijajauho rasvainen (Fineli)	1.75g	8.2kcal	0.6g 2kcal 31%	0.4g 2kcal 21%	0.4g 4kcal 48%
19.10.2011 keskiviikko	18:02:08 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	105.08g	29.4kcal	0.6g 3kcal 9%	6.3g 25kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
19.10.2011 keskiviikko	18:32:39 ilta	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	18:32:48 ilta	Raejuusto, maustamaton laktoositon 2% (valio eila)	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
19.10.2011 keskiviikko	18:49:29 ilta	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	19:03:48 ilta	Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g	120g	42kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
19.10.2011 keskiviikko	19:09:10 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
19.10.2011 keskiviikko	19:09:51 ilta	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	7g	6.3kcal	0.7g 3kcal 46%	0.5g 2kcal 33%	0.1g 1kcal 21%
19.10.2011 keskiviikko	19:35:32 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	22:25:42 ilta	Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g	120g	42kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1067.4kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 16.2g			3375g	1058.7kcal	75.4g 302kcal 28%	122.1g 488kcal 46%	30.8g 277kcal 26%