KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2011 torstai	13:06:50 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	13:07:02 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
20.10.2011 torstai	13:07:21 päivä	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	7g	6.3kcal	0.7g 3kcal 46%	0.5g 2kcal 33%	0.1g 1kcal 21%
20.10.2011 torstai	13:59:53 päivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
20.10.2011 torstai	13:59:58 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.10.2011 torstai	14:00:08 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
20.10.2011 torstai	14:00:12 päivä	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	7g	6.3kcal	0.7g 3kcal 46%	0.5g 2kcal 33%	0.1g 1kcal 21%
20.10.2011 torstai	14:01:51 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	17:23:51 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
20.10.2011 torstai	17:24:01 iltapäivä	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	7g	6.3kcal	0.7g 3kcal 46%	0.5g 2kcal 33%	0.1g 1kcal 21%
20.10.2011 torstai	17:24:10 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	17:24:35 iltapäivä	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	17:24:53 iltapäivä	Kermamunkki (Esim. leipomo rosten (kcal rostenilta)), annos 95g	100g	316kcal	5.1g 20kcal 7%	36.6g 146kcal 47%	15.8g 142kcal 46%
20.10.2011 torstai	19:18:51 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.10.2011 torstai	19:27:44 ilta	Fitness murot	50g	184kcal	4.2g 17kcal 9%	38.8g 155kcal 87%	0.7g 6kcal 3%
20.10.2011 torstai	19:54:08 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	22:00:56 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	22:49:21 ilta	Wasa Original näkkileipä/pala	11g	34.7kcal	1g 4kcal 10%	7.4g 29kcal 74%	0.7g 6kcal 16%
20.10.2011 torstai	22:49:32 ilta	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	7g	6.3kcal	0.7g 3kcal 46%	0.5g 2kcal 33%	0.1g 1kcal 21%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1024.4kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 19.8g			2314g	1027.4kcal	39.8g 159kcal 16%	149.1g 597kcal 58%	29.9g 269kcal 26%