| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2011 tiistai | 06:37:30 aamu | Ruis-vehnäsämpylä (Fazer), annos 38g | 38g | 102.6kcal | 3.7g 15kcal 15% | 18.6g 74kcal 74% | 1.2g 11kcal 11% |
| 01.11.2011 tiistai | 06:37:41 aamu | Valion edam-juusto | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0.5g 2kcal 2% | 7.2g 65kcal 65% |
| 01.11.2011 tiistai | 06:38:08 aamu | Rainbow lauantaimakkara (Sok), annos 10g | 10g | 24kcal | 0.9g 3kcal 15% | 0.8g 3kcal 13% | 1.9g 17kcal 73% |
| 01.11.2011 tiistai | 06:38:14 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.11.2011 tiistai | 07:09:29 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2011 tiistai | 07:16:43 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:44:40 iltapäivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 120g | 327.9kcal | 17.9g 72kcal 22% | 37.4g 150kcal 47% | 11.2g 100kcal 31% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:46:20 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:46:48 iltapäivä | Salaattipohja (ananas, viinirypäle ja cashew) (Picnic), annos 200g | 100g | 76.5kcal | 10.8g 43kcal 26% | 19.8g 79kcal 48% | 4.9g 44kcal 27% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:47:02 iltapäivä | Ruusunmarja-banaanikiisseli (Amica), annos 100g | 100g | 78kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.5g 74kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:47:14 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:47:20 iltapäivä | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:47:26 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:47:32 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:48:00 iltapäivä | Viola kermainen juustokastike (Valio), annos 50g | 50g | 60kcal | 1.3g 5kcal 9% | 3.1g 12kcal 21% | 4.5g 41kcal 70% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:52:35 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 01.11.2011 tiistai | 16:54:47 iltapäivä | Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g | 120g | 42kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.11.2011 tiistai | 17:02:51 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 01.11.2011 tiistai | 17:27:31 iltapäivä | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 80g | 145.4kcal | 5.6g 22kcal 16% | 15.9g 63kcal 44% | 6.4g 58kcal 40% |
| 01.11.2011 tiistai | 17:27:47 iltapäivä | Mansikkahillo (Fineli) | 30g | 67.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2011 tiistai | 17:28:00 iltapäivä | Vaniljakastike vaahtoutuva (Pirkka), annos 200g | 30g | 48kcal | 1.3g 5kcal 11% | 4.8g 19kcal 40% | 2.6g 23kcal 49% |
| 01.11.2011 tiistai | 18:53:52 ilta | Paahto jyväinen täysjyväpaahto (Vaasan), annos 27g | 54g | 135kcal | 7g 28kcal 21% | 20g 80kcal 59% | 3g 27kcal 20% |
| 01.11.2011 tiistai | 18:54:15 ilta | Rainbow lauantaimakkara (Sok), annos 10g | 20g | 48kcal | 1.7g 7kcal 15% | 1.5g 6kcal 13% | 3.8g 34kcal 73% |
| 01.11.2011 tiistai | 19:07:34 ilta | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 15g | 13.5kcal | 1.5g 6kcal 46% | 1.1g 4kcal 33% | 0.3g 3kcal 21% |
| 01.11.2011 tiistai | 19:07:42 ilta | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.11.2011 tiistai | 19:45:56 ilta | Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli) | 250g | 113.8kcal | 7.9g 31kcal 28% | 17.7g 71kcal 64% | 1g 9kcal 8% |
| 01.11.2011 tiistai | 20:43:21 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1944.2kcal Erotus 58.7kcal Kuituja 21.5g | 2532g | 1885.4kcal | 90.3g 361kcal 19% | 241.2g 965kcal 50% | 68.7g 618kcal 32% | ||