KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.11.2011 maanantai	06:54:39 aamu	Mustikka-mansikkamehu, mehukatti (laimennettu)	250g	85kcal	0g 0kcal 0%	21g 84kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	06:55:04 aamu	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	97.5g	94.2kcal	2.9g 12kcal 13%	19.1g 76kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
07.11.2011 maanantai	06:55:54 aamu	Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)	61.7g	98.7kcal	14.2g 57kcal 56%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 44%
07.11.2011 maanantai	16:26:10 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	97.5g	94.2kcal	2.9g 12kcal 13%	19.1g 76kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
07.11.2011 maanantai	16:32:58 iltapäivä	Kinkkukastike, maitoa, ranskankermaa, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli)	100g	172.1kcal	9.7g 39kcal 23%	3.4g 13kcal 8%	13.2g 119kcal 70%
07.11.2011 maanantai	16:33:12 iltapäivä	Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g	60g	21kcal	0.1g 0kcal 2%	4.9g 20kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
07.11.2011 maanantai	16:33:17 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	16:33:51 iltapäivä	Salaattiainekset(tomaatti, paprika, porkkana..) (Itse), annos 200g	75g	15.8kcal	0.5g 2kcal 14%	2.9g 12kcal 76%	0.2g 2kcal 11%
07.11.2011 maanantai	16:34:18 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	6.87g	2.2kcal	0g 0kcal 9%	0.4g 2kcal 84%	0g 0kcal 7%
07.11.2011 maanantai	16:34:18 iltapäivä	Kaali, valkokaali	6.87g	1.4kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.11.2011 maanantai	16:34:18 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	5.15g	1.2kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 10%
07.11.2011 maanantai	16:34:18 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.26g	2.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 100%
07.11.2011 maanantai	16:34:18 iltapäivä	Osterikastike, Blue Dragon	0.86g	1kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 89%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:29:50 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:36:54 iltapäivä	Thaikeitto (Allevo), annos 33g	17g	52.7kcal	6.1g 24kcal 38%	7.1g 29kcal 44%	1.3g 11kcal 18%
07.11.2011 maanantai	17:37:11 iltapäivä	Linssi, vihreä, go green	25g	84.5kcal	7.2g 29kcal 33%	14.2g 57kcal 65%	0.3g 2kcal 3%
07.11.2011 maanantai	17:44:12 iltapäivä	Mysli (hedelmämysli rainbow) (Ei tiedossa), annos 45g	50g	165kcal	4g 16kcal 10%	33g 132kcal 80%	2g 18kcal 11%
07.11.2011 maanantai	17:44:28 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	18:01:20 ilta	Kermamunkki (Esim. leipomo rosten (kcal rostenilta)), annos 95g	50g	158kcal	2.6g 10kcal 7%	18.3g 73kcal 47%	7.9g 71kcal 46%
07.11.2011 maanantai	18:02:50 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	19:18:16 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	19:38:04 ilta	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	10g	16.6kcal	0.1g 0kcal 2%	4g 16kcal 93%	0.1g 1kcal 5%
07.11.2011 maanantai	19:39:08 ilta	Pinaattilätty (Atria)	40g	76kcal	2.5g 10kcal 13%	11.6g 46kcal 60%	2.3g 21kcal 27%
07.11.2011 maanantai	20:08:50 ilta	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	10g	16.6kcal	0.1g 0kcal 2%	4g 16kcal 93%	0.1g 1kcal 5%
07.11.2011 maanantai	20:31:22 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
07.11.2011 maanantai	20:35:33 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
07.11.2011 maanantai	20:42:42 ilta	Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli)	250g	113.8kcal	7.9g 31kcal 28%	17.7g 71kcal 64%	1g 9kcal 8%
07.11.2011 maanantai	21:29:47 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1449.6kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 21.6g			2823.71g	1444kcal	76.6g 306kcal 21%	183.6g 734kcal 51%	45.4g 409kcal 28%