KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.11.2011 tiistai	06:44:52 aamu	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	98g	94.6kcal	2.9g 12kcal 13%	19.2g 77kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
08.11.2011 tiistai	06:45:06 aamu	Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)	62g	99.2kcal	14.3g 57kcal 56%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 44%
08.11.2011 tiistai	06:45:14 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	06:45:27 aamu	Valion edam-juusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0.7g 3kcal 2%	9.6g 86kcal 65%
08.11.2011 tiistai	06:46:43 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	66.6kcal	8.3g 33kcal 52%	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	07:11:16 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	07:27:37 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	07:27:46 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
08.11.2011 tiistai	16:19:01 iltapäivä	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	120g	103.9kcal	4.7g 19kcal 19%	3g 12kcal 12%	7.3g 66kcal 68%
08.11.2011 tiistai	16:19:12 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.11.2011 tiistai	16:19:23 iltapäivä	Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
08.11.2011 tiistai	16:19:35 iltapäivä	Meetvursti (Fineli)	20g	84.7kcal	4.4g 18kcal 21%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 79%
08.11.2011 tiistai	16:20:01 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
08.11.2011 tiistai	16:20:13 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.11.2011 tiistai	16:20:36 iltapäivä	Mehu, valio 3 hedelmän mehu	450g	202.5kcal	0g 0kcal 0%	49.5g 198kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	16:20:43 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	16:25:21 iltapäivä	Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)	40g	90kcal	2.9g 12kcal 13%	17.2g 69kcal 79%	0.7g 6kcal 8%
08.11.2011 tiistai	16:25:31 iltapäivä	Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
08.11.2011 tiistai	16:25:41 iltapäivä	Meetvursti (Fineli)	20g	84.7kcal	4.4g 18kcal 21%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 79%
08.11.2011 tiistai	16:25:50 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
08.11.2011 tiistai	16:26:07 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.11.2011 tiistai	16:32:35 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
08.11.2011 tiistai	19:31:26 ilta	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	105g	136.5kcal	17.9g 71kcal 45%	2.1g 8kcal 5%	8.6g 77kcal 49%
08.11.2011 tiistai	19:32:49 ilta	Pitkäriisi Myllyn Paras	75g	266.3kcal	5.9g 24kcal 9%	59g 236kcal 90%	0.3g 3kcal 1%
08.11.2011 tiistai	19:33:05 ilta	Maissi (makea), Rainbow	150g	120kcal	3.2g 13kcal 12%	19.5g 78kcal 75%	1.5g 14kcal 13%
08.11.2011 tiistai	19:36:41 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
08.11.2011 tiistai	19:36:57 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	21:28:51 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	21:56:22 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2242.9kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 15.1g			3714g	2273.4kcal	134.2g 537kcal 24%	233.6g 935kcal 42%	85.7g 772kcal 34%