| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2012 keskiviikko | 09:36:59 aamu | Ruispalat karpalo viipale 30 g (Vaasan), annos 30g | 60g | 156kcal | 5.2g 21kcal 15% | 28.2g 113kcal 80% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 09:38:32 aamu | Voimariini normaalisuolainen | 2g | 14.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 99% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 09:38:54 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 09:39:19 aamu | Vadelmahillo (Pirkka) | 17g | 37.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 09:39:51 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 14:50:33 päivä | Broilerin rintafile paistettu | 150g | 243.5kcal | 41.7g 167kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 31% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 18:16:46 ilta | Salaatinkastike, ranskalainen, kotitekoinen, öljy, mehu, sokeri ja suola (Fineli) | 10g | 43.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 10% | 4.4g 40kcal 90% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 18:19:10 ilta | Popcorn omatekoinen, vajaa 2 litraa (1dl jyviä, 3 rkl öljyä), annos 125g | 75g | 404.7kcal | 5.1g 20kcal 5% | 36.7g 147kcal 37% | 26g 234kcal 58% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 18:38:47 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 963.3kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 14.5g | 822g | 985.9kcal | 61.3g 245kcal 26% | 83.2g 333kcal 35% | 42.8g 385kcal 40% | ||