| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2012 torstai | 10:52:05 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.08.2012 torstai | 10:52:29 aamupäivä | Voimariini normaalisuolainen | 2g | 14.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 99% |
| 09.08.2012 torstai | 10:53:07 aamupäivä | Vadelmahillo (Pirkka) | 17g | 37.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 09.08.2012 torstai | 10:59:44 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2012 torstai | 14:16:35 päivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 450g | 389.7kcal | 17.6g 70kcal 19% | 11.2g 45kcal 12% | 27.5g 248kcal 68% |
| 09.08.2012 torstai | 14:17:49 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 80g | 133.9kcal | 22.2g 89kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 34% |
| 09.08.2012 torstai | 14:18:48 päivä | Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g 51kcal 28% | 19.2g 77kcal 42% | 6g 54kcal 30% |
| 09.08.2012 torstai | 14:19:53 päivä | Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) | 10g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 31% | 0.9g 8kcal 69% |
| 09.08.2012 torstai | 17:42:43 iltapäivä | Kuohuviini cava, brut (Bares balta), annos 120g | 200g | 160kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2012 torstai | 19:53:56 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.08.2012 torstai | 19:55:26 ilta | Ranskalaiset perunat pienet (Hesburger), annos 90g | 10g | 24.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 2.3g 9kcal 40% | 1.4g 13kcal 56% |
| 09.08.2012 torstai | 19:56:30 ilta | Kerroshampurilainen (Hesburger), annos 257g | 30g | 74.3kcal | 3.1g 12kcal 17% | 4.8g 19kcal 26% | 4.7g 42kcal 57% |
| 09.08.2012 torstai | 19:59:26 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 15% Laskettu kokonaisenergia 1146.1kcal Erotus 202.6kcal Kuituja 15.1g | 1709g | 1348.7kcal | 72.3g 289kcal 25% | 104.2g 417kcal 36% | 48.9g 440kcal 38% | ||