| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Gefilus max vadelma-metsämansikka tehojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.05.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Oivallus (Pågen), annos 40g | 40g | 104kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.4g 74kcal 71% | 1.8g 16kcal 16% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kirjolohikeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 180kcal | 10.5g 42kcal 22% | 21.6g 86kcal 45% | 7.2g 65kcal 34% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kevytlevite 14 % rasvaa (Fineli) | 10g | 18.1kcal | 1g 4kcal 22% | 0.4g 2kcal 9% | 1.4g 13kcal 69% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | 100 % ruis hapankorppu (Vaasan), annos 6.7g | 6.7g | 21.4kcal | 0.7g 3kcal 14% | 4.2g 17kcal 79% | 0.2g 1kcal 7% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 150g | 48kcal | 4.5g 18kcal 39% | 7.1g 28kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Dumle-jäätelö, 55g kpl | 55g | 187kcal | 2.3g 9kcal 5% | 14.3g 57kcal 32% | 12.7g 114kcal 63% |
| 21.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Prinssinakki saarioinen | 50g | 120kcal | 6.5g 26kcal 21% | 4g 16kcal 13% | 9g 81kcal 66% |
| 21.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tuorepasta tortellini kinkku (Pastella), annos 125g | 150g | 405kcal | 18g 72kcal 18% | 60g 240kcal 60% | 9.8g 88kcal 22% |
| 21.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 21.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Siiderijuoma, Rainbow Cider Light Pear 4,7 % vol. 0,5 l päärynä light | 500g | 150kcal | 2.5g 10kcal 19% | 5g 20kcal 38% | 2.5g 23kcal 43% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Kevytlevite 14 % rasvaa (Fineli) | 10g | 18.1kcal | 1g 4kcal 22% | 0.4g 2kcal 9% | 1.4g 13kcal 69% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g | 50g | 120kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20g 80kcal 69% | 2.2g 19kcal 17% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1506.8kcal Erotus 110.7kcal Kuituja 18.2g | 1683.7g | 1617.5kcal | 66.5g 266kcal 18% | 195.4g 782kcal 52% | 51g 459kcal 31% | ||