| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.05.2012 tiistai | 07:53:47 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 07:53:54 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 07:54:22 aamu | Viilis, omena-päärynä (Valio) | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.6g 41kcal 26% |
| 29.05.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 40g | 24kcal | 0.6g 2kcal 10% | 5.2g 21kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 150g | 235kcal | 21.3g 85kcal 37% | 7.1g 28kcal 12% | 13g 117kcal 51% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kana-riisisalaatti | 50g | 54kcal | 3.7g 15kcal 27% | 6g 24kcal 45% | 1.7g 15kcal 28% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 15g | 45kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.8g 7kcal 16% | 4.1g 36kcal 82% |
| 29.05.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 7g | 28kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.1g 1kcal 2% | 2.8g 25kcal 91% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Ylikypsä kinkku lisäaineeton (Huhtahyvät), annos 10g | 10g | 11.5kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 8g | 0.9kcal | 0g 0kcal 26% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 23:45:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2012 tiistai | 23:45:00 ilta | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 50g | 97.5kcal | 2.7g 11kcal 13% | 17.5g 70kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 29.05.2012 tiistai | 23:45:00 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 7g | 43.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 100% |
| 29.05.2012 tiistai | 23:45:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1065kcal Erotus 22.3kcal Kuituja 8.5g | 3496g | 1087.2kcal | 70.2g 281kcal 26% | 108.8g 435kcal 41% | 38.8g 349kcal 33% | ||