| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.05.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Ylikypsä kinkku lisäaineeton (Huhtahyvät), annos 10g | 10g | 11.5kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 5g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Silli. sipuli. Pirkka | 10g | 22kcal | 0.9g 4kcal 16% | 2g 8kcal 36% | 1.2g 11kcal 48% |
| 31.05.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti, perunasalaatti, perunaa ja sipulia, ei majoneesia (Fineli) | 30g | 21.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 4.3g 17kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Uunikala (Fineli) | 100g | 163.9kcal | 20.8g 83kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 49% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Porkkana keitetty | 40g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 10% | 2g 8kcal 83% | 0.1g 1kcal 7% |
| 31.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Leikkele,naudanpaisti (Snellman), annos 150g | 20g | 18.4kcal | 3.4g 14kcal 78% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 21% |
| 31.05.2012 torstai | 13:00:37 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 150g | 133kcal | 3.6g 14kcal 11% | 2.7g 11kcal 8% | 12.4g 112kcal 82% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 80g | 59.2kcal | 3.4g 14kcal 21% | 9.6g 38kcal 58% | 1.6g 14kcal 22% |
| 31.05.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti, tomaatti-sipulisalaatti (Fineli) | 20g | 5.2kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.8g 3kcal 74% | 0.1g 0kcal 11% |
| 31.05.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Real ruisleipä täysjyväruis (Fazer), annos 40g | 50g | 90kcal | 2.7g 11kcal 13% | 17.5g 70kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 31.05.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 12g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 31.05.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 31.05.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Metvursti,kotimainen, 250g (Maistuva), annos 9g | 36g | 154.8kcal | 7.9g 32kcal 21% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 80% |
| 31.05.2012 torstai | 19:49:14 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2012 torstai | 23:13:48 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1443.2kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 16.2g | 4762g | 1455kcal | 94.4g 378kcal 26% | 111g 444kcal 31% | 69.1g 622kcal 43% | ||