| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 50g | 175kcal | 12.5g 50kcal 29% | 0.1g 1kcal 0% | 13.8g 125kcal 71% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 50g | 57.5kcal | 9.5g 38kcal 68% | 0.1g 0kcal 0% | 2g 18kcal 32% |
| 06.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Vehnä korppu, Vanajan,1=9g | 13g | 56.2kcal | 1.3g 5kcal 10% | 9g 36kcal 65% | 1.6g 14kcal 26% |
| 06.03.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 150g | 331.2kcal | 30.5g 122kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 23.4g 211kcal 63% |
| 06.03.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 14.3kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1.3g 5kcal 47% | 0.2g 2kcal 15% |
| 06.03.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 06.03.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 06.03.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Rinkeli, Pirkka (1 kpl= n. 35g) | 50g | 165kcal | 4g 16kcal 11% | 29g 116kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 06.03.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 06.03.2012 tiistai | 19:10:25 ilta | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 30g | 64.6kcal | 2.6g 11kcal 16% | 2g 8kcal 12% | 5.2g 46kcal 71% |
| 06.03.2012 tiistai | 19:10:48 ilta | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 06.03.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 06.03.2012 tiistai | 20:00:02 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 20g | 103kcal | 3.3g 13kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 87% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1278.1kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 9.7g | 2038g | 1317.1kcal | 89.2g 357kcal 28% | 71.5g 286kcal 22% | 70.6g 635kcal 50% | ||