| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2014 maanantai | 08:00:00 aamu | Marja keskiarvo (Fineli) | 150g | 72kcal | 1.1g 4kcal 8% | 10.8g 43kcal 80% | 0.8g 7kcal 12% |
| 08.09.2014 maanantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 130g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.9g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2014 maanantai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 08.09.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 380g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g | 50g | 36kcal | 7g 28kcal 77% | 1.8g 7kcal 19% | 0.2g 1kcal 4% |
| 08.09.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 08.09.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.09.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.09.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Atria Broilerin paistisuikale, maustamaton | 100g | 170kcal | 18g 72kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 56% |
| 08.09.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 380g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 08.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g | 50g | 36kcal | 7g 28kcal 77% | 1.8g 7kcal 19% | 0.2g 1kcal 4% |
| 08.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 100g | 150kcal | 19g 76kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 51% |
| 08.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Täysjyvänuudelit (Blue dragon), annos 50g | 40g | 128kcal | 5g 20kcal 16% | 25.2g 101kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.09.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 30.8kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.09.2014 maanantai | 20:21:02 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1023.6kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 17.1g | 3230g | 1047.9kcal | 89g 356kcal 35% | 71.2g 285kcal 28% | 42.6g 383kcal 37% | ||