KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Milbona light&fine sulatejuustoviip., Lidl (200g-10viip)	40g	73.2kcal	7.6g 30kcal 42%	1.7g 7kcal 9%	4g 36kcal 49%
08.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Broilerileike (Dulano), annos 100g	20g	20.2kcal	4.4g 18kcal 87%	0.2g 1kcal 4%	0.2g 2kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Ruisleipä (lidl) (Laipä aitta), annos 62g	62g	148.8kcal	6.2g 25kcal 16%	28.5g 114kcal 75%	1.6g 14kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Luonto+ vanilja-vilja (Arlaingman), annos 100g	200g	120kcal	8.8g 35kcal 30%	20g 80kcal 67%	0.4g 4kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Makuhetki kaura-mansikkakaurapuuro (Myllynparas), annos 40g	40g	140.4kcal	4.6g 19kcal 13%	24.8g 99kcal 71%	2.5g 22kcal 16%
08.10.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	12:40:56 päivä	Couscous (Rainbow), annos 85g	85g	297.5kcal	11.1g 44kcal 15%	60.4g 241kcal 81%	1.4g 12kcal 4%
08.10.2008 keskiviikko	12:41:33 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	12:42:18 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	200g	20kcal	2.2g 9kcal 47%	1.6g 6kcal 34%	0.4g 4kcal 19%
08.10.2008 keskiviikko	12:42:53 päivä	Raejuusto, Milbona, Lidl	100g	90kcal	16g 64kcal 70%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
08.10.2008 keskiviikko	12:43:41 päivä	Kevyt sinappi salaattikastike (Saarioinen), annos 10g	10g	30kcal	0.2g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 24%	2.5g 23kcal 74%
08.10.2008 keskiviikko	19:16:03 ilta	Truly fruity karkit (Malaco), annos 15g	30g	102kcal	0.2g 1kcal 1%	25.8g 103kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
08.10.2008 keskiviikko	19:52:28 ilta	Protein powder(suklaa) (Easy body), annos 20g	20g	75.2kcal	14.4g 58kcal 77%	2.1g 8kcal 11%	1g 9kcal 12%
08.10.2008 keskiviikko	19:53:43 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	19:54:28 ilta	Valiojogurtti, puolukka rasvaton	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	23:36:56 ilta	Luonto+ vanilja-vilja (Arlaingman), annos 100g	150g	90kcal	6.6g 26kcal 30%	15g 60kcal 67%	0.3g 3kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	23:40:27 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	23:44:02 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1521.8kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 19.9g			3907g	1517.7kcal	104.3g 417kcal 27%	236.7g 947kcal 62%	17.5g 158kcal 10%