KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.08.2010 perjantai	09:14:09 aamu	Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g	25g	80kcal	2.8g 11kcal 14%	15.8g 63kcal 79%	0.7g 6kcal 8%
06.08.2010 perjantai	09:14:26 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.08.2010 perjantai	09:14:46 aamu	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
06.08.2010 perjantai	09:15:12 aamu	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	12g	12kcal	1.8g 7kcal 61%	0.2g 1kcal 8%	0.4g 4kcal 30%
06.08.2010 perjantai	11:59:18 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
06.08.2010 perjantai	11:59:22 aamupäivä	Piltti Aurinkoinen	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
06.08.2010 perjantai	12:00:58 päivä	Vital Protect Marjashot 3 x 100g (Marli), annos 100g	100g	53kcal	0.5g 2kcal 4%	12.3g 49kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
06.08.2010 perjantai	13:55:12 päivä	Hapankorppu, Aito, Oululainen (10.4g)	10.4g	38.5kcal	1.2g 5kcal 15%	6.2g 25kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
06.08.2010 perjantai	13:55:32 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
06.08.2010 perjantai	13:56:11 päivä	Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu	14g	12.6kcal	2g 8kcal 62%	0.6g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
06.08.2010 perjantai	13:56:23 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	8g	13.6kcal	2.5g 10kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 27%
06.08.2010 perjantai	20:30:46 ilta	Karjalanpiirakka Fazer	100g	190kcal	5.6g 22kcal 12%	31g 124kcal 65%	4.9g 44kcal 23%
06.08.2010 perjantai	20:31:11 ilta	Munavoi (Fineli)	30g	101.2kcal	2.5g 10kcal 10%	0.1g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 90%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 748kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 10.8g			814.4g	748.7kcal	32.6g 130kcal 17%	94.4g 378kcal 51%	26.7g 240kcal 32%