| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2010 perjantai | 00:14:09 yö | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 13.08.2010 perjantai | 00:14:40 yö | Muksu Neljän Viljan velli Plus (Nutricia) | 210g | 147kcal | 5.3g 21kcal 17% | 13g 52kcal 43% | 5.5g 49kcal 40% |
| 13.08.2010 perjantai | 10:38:36 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.08.2010 perjantai | 10:38:58 aamupäivä | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 16g | 25.6kcal | 1.3g 5kcal 20% | 0.8g 3kcal 13% | 1.9g 17kcal 68% |
| 13.08.2010 perjantai | 10:39:14 aamupäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 8g | 13.6kcal | 2.5g 10kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 27% |
| 13.08.2010 perjantai | 10:39:35 aamupäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 12g | 10.9kcal | 2.4g 9kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.08.2010 perjantai | 10:39:55 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 13.08.2010 perjantai | 10:40:31 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2010 perjantai | 16:23:57 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 130g | 72.8kcal | 11.1g 44kcal 61% | 6.5g 26kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 13.08.2010 perjantai | 16:24:39 iltapäivä | Vital Protect Marjashot 3 x 100g (Marli), annos 100g | 100g | 53kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.08.2010 perjantai | 16:24:57 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 13.08.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.08.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 10g | 16kcal | 0.8g 3kcal 20% | 0.5g 2kcal 13% | 1.2g 11kcal 68% |
| 13.08.2010 perjantai | 21:31:54 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 65g | 13.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.5g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 13.08.2010 perjantai | 21:32:14 ilta | Pyttipannu, kermainen, Findus | 300g | 420kcal | 13.5g 54kcal 13% | 36g 144kcal 35% | 24g 216kcal 52% |
| 13.08.2010 perjantai | 21:33:57 ilta | Suklaa pehmis (Valio), annos 150g | 150g | 255kcal | 6.9g 28kcal 11% | 27g 108kcal 43% | 12.8g 115kcal 46% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1298.6kcal Erotus 53.4kcal Kuituja 14.4g | 1392g | 1352kcal | 60.8g 243kcal 19% | 142.3g 569kcal 44% | 54g 486kcal 37% | ||