KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2010 perjantai	08:32:27 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
20.08.2010 perjantai	08:32:36 aamu	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	12g	21.6kcal	0.5g 2kcal 10%	0.7g 3kcal 13%	1.8g 16kcal 77%
20.08.2010 perjantai	08:32:45 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
20.08.2010 perjantai	08:32:57 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
20.08.2010 perjantai	09:38:39 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.08.2010 perjantai	09:45:01 aamu	Piltti Aurinkoinen	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
20.08.2010 perjantai	12:32:50 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
20.08.2010 perjantai	12:32:55 päivä	Piltti Aurinkoinen	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
20.08.2010 perjantai	12:33:00 päivä	100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g	5.5g	19.8kcal	0.6g 2kcal 14%	3.3g 13kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
20.08.2010 perjantai	12:33:16 päivä	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	6g	10.8kcal	0.3g 1kcal 10%	0.3g 1kcal 13%	0.9g 8kcal 77%
20.08.2010 perjantai	18:34:46 ilta	Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa	74.57g	117.8kcal	11.9g 48kcal 41%	0.7g 3kcal 3%	7.5g 67kcal 57%
20.08.2010 perjantai	18:34:46 ilta	Uncle Ben´s Provencale 400g	99.43g	56.7kcal	0.9g 4kcal 6%	6.2g 25kcal 43%	3.2g 29kcal 50%
20.08.2010 perjantai	18:35:01 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	77g	10kcal	0.5g 2kcal 22%	1.6g 6kcal 65%	0.2g 1kcal 14%
20.08.2010 perjantai	18:35:27 ilta	Go Green Mix	50g	47.5kcal	3.5g 14kcal 29%	7.5g 30kcal 62%	0.5g 5kcal 9%
20.08.2010 perjantai	18:43:50 ilta	Jogurtti, Activia, Mansikka (Danone), annos 125g	125g	115kcal	4.4g 18kcal 15%	17.3g 69kcal 60%	3.3g 29kcal 25%
20.08.2010 perjantai	19:04:34 ilta	100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g	11g	39.6kcal	1.2g 5kcal 14%	6.6g 26kcal 79%	0.3g 2kcal 7%
20.08.2010 perjantai	19:04:43 ilta	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	12g	21.6kcal	0.5g 2kcal 10%	0.7g 3kcal 13%	1.8g 16kcal 77%
20.08.2010 perjantai	19:45:54 ilta	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
20.08.2010 perjantai	19:46:32 ilta	Neljän viljan velli (Nutricia muksu), annos 210g	210g	147kcal	5.3g 21kcal 14%	21g 84kcal 56%	5g 45kcal 30%
20.08.2010 perjantai	19:47:52 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
20.08.2010 perjantai	21:51:45 ilta	100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g	11g	39.6kcal	1.2g 5kcal 14%	6.6g 26kcal 79%	0.3g 2kcal 7%
20.08.2010 perjantai	21:52:04 ilta	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	16g	28.8kcal	0.7g 3kcal 10%	0.9g 4kcal 13%	2.4g 22kcal 77%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1200.3kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 22.9g			1549.5g	1217.8kcal	71.2g 285kcal 24%	143.7g 575kcal 48%	37.9g 341kcal 28%