| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2010 torstai | 08:18:41 aamu | Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.5g 66kcal 63% | 2.4g 22kcal 21% |
| 26.08.2010 torstai | 08:19:17 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2010 torstai | 08:41:37 aamu | Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 25g | 12.5kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.3g 9kcal 81% | 0.2g 1kcal 12% |
| 26.08.2010 torstai | 08:41:52 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 75g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2010 torstai | 08:42:06 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2010 torstai | 14:05:02 päivä | 100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g | 11g | 39.6kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.6g 26kcal 79% | 0.3g 2kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 14:05:11 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 26.08.2010 torstai | 14:05:25 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 8g | 13.6kcal | 2.5g 10kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 27% |
| 26.08.2010 torstai | 14:39:26 päivä | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 70g | 77kcal | 17.5g 70kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 26.08.2010 torstai | 19:49:16 ilta | Silakkapihvi (Fineli) | 100g | 188.5kcal | 15.6g 62kcal 33% | 3.5g 14kcal 8% | 12.4g 111kcal 59% |
| 26.08.2010 torstai | 19:49:38 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 45g | 29.3kcal | 1.4g 6kcal 20% | 2.2g 9kcal 30% | 1.6g 14kcal 50% |
| 26.08.2010 torstai | 23:08:23 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 26.08.2010 torstai | 23:08:27 ilta | Piltti Aurinkoinen | 125g | 68.8kcal | 0.6g 3kcal 3% | 16.3g 65kcal 89% | 0.6g 6kcal 8% |
| 26.08.2010 torstai | 23:08:37 ilta | 100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g | 5.5g | 19.8kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.3g 13kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 23:08:46 ilta | Oivariini vähärasvainen | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 26.08.2010 torstai | 23:09:15 ilta | Manteli (Fineli) | 7g | 43.1kcal | 1.7g 7kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 3.8g 34kcal 80% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 793.9kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 9.1g | 977.5g | 805.1kcal | 61.7g 247kcal 31% | 64.3g 257kcal 32% | 32.2g 290kcal 37% | ||