KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Havre kauranäkkileipä (Leksands), annos 12g	14g	50.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.1g 36kcal 78%	0.5g 4kcal 9%
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 76%
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kikherne-bataattipata (Amica), annos 100g	150g	153kcal	4.2g 17kcal 12%	21.2g 85kcal 58%	5g 45kcal 31%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Estrella spicy mexican & sourcream chips (Estrella), annos 25g	25g	128.8kcal	1.4g 5kcal 4%	13.4g 54kcal 42%	7.8g 70kcal 54%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	6.97g	61.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Munakoiso (Fineli)	68.2g	15.2kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	56.57g	17.1kcal	0.7g 3kcal 19%	2.7g 11kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	1.86g	2kcal	0.1g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	107.72g	24.5kcal	0.6g 2kcal 12%	3.7g 15kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	69.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio	1.55g	3.4kcal	0.1g 0kcal 16%	0.4g 2kcal 51%	0.1g 1kcal 33%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Punainen linssi risenta 500g=6dl	25.88g	78.7kcal	6.5g 26kcal 32%	12.9g 52kcal 65%	0.3g 2kcal 3%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Tomaattipyree, Pirkka	10.85g	8.9kcal	0.4g 1kcal 14%	2.1g 8kcal 77%	0.1g 1kcal 9%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Timjami (Fineli)	0.15g	0.4kcal	0g 0kcal 17%	0g 0kcal 51%	0g 0kcal 32%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.31g	0.9kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
11.08.2011 torstai	17:10:44 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.19g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	17:10:54 iltapäivä	Halloumi juusto (Filia), annos 50g	50g	160kcal	11.5g 46kcal 29%	1.5g 6kcal 4%	12g 108kcal 68%
11.08.2011 torstai	17:29:45 iltapäivä	Vanhat autot (Halva), annos 15g	15g	51.8kcal	0.9g 4kcal 7%	12g 48kcal 93%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	0.87g	4.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 99%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.38g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Vesi	43.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	108.18g	68.4kcal	3.2g 13kcal 19%	5.2g 21kcal 31%	3.8g 34kcal 50%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g	17.31g	62.3kcal	1.9g 8kcal 14%	11.4g 46kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	20:45:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
11.08.2011 torstai	21:15:00 ilta	Punaherukka (Fineli)	150g	85kcal	2.2g 9kcal 15%	11.3g 45kcal 76%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1199.7kcal Erotus 55.3kcal Kuituja 20.8g			1635.01g	1255kcal	43.7g 175kcal 15%	142.6g 571kcal 48%	50.5g 454kcal 38%