KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 1.12g | 6.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 99% |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.49g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 56g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 139.99g | 88.6kcal | 4.2g 17kcal 19% | 6.7g 27kcal 31% | 4.9g 44kcal 50% |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 22.4g | 80.6kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.8g 59kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
12.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
12.08.2011 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pähkinä-parsakaalirisotto (Amica), annos 100g | 150g | 213kcal | 6.8g 27kcal 13% | 32.8g 131kcal 62% | 6g 54kcal 25% |
12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
12.08.2011 perjantai | 11:39:14 aamupäivä | Sveitsiläinen pähkinäsuklaa (Rainbow), annos 14.3g | 25g | 140kcal | 1.8g 7kcal 5% | 12.8g 51kcal 36% | 9.3g 83kcal 59% |
12.08.2011 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
12.08.2011 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g | 37g | 77.7kcal | 2.2g 9kcal 11% | 12.6g 50kcal 64% | 2.2g 20kcal 25% |
12.08.2011 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
12.08.2011 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
12.08.2011 perjantai | 18:00:00 ilta | Fanta zero, annos 500g | 500g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
12.08.2011 perjantai | 19:42:07 ilta | Smetanalohi (Fineli) | 140g | 372.8kcal | 20.5g 82kcal 22% | 1.2g 5kcal 1% | 32g 288kcal 77% |
12.08.2011 perjantai | 19:42:25 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 80g | 62.2kcal | 1.4g 5kcal 9% | 12.9g 52kcal 88% | 0.2g 1kcal 3% |
12.08.2011 perjantai | 19:42:38 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
12.08.2011 perjantai | 19:43:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
12.08.2011 perjantai | 21:00:00 ilta | Kuningatar jäätelö (Valio), annos 100g | 75g | 135kcal | 2.8g 11kcal 8% | 16.5g 66kcal 49% | 6.5g 58kcal 43% |
12.08.2011 perjantai | 21:48:51 ilta | Havre kauranäkkileipä (Leksands), annos 12g | 12g | 43.3kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 78% | 0.4g 4kcal 9% |
12.08.2011 perjantai | 21:49:05 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
12.08.2011 perjantai | 21:49:41 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1670.4kcal Erotus 40.7kcal Kuituja 17.7g | 2209g | 1711.1kcal | 55.9g 224kcal 13% | 172.6g 691kcal 41% | 84g 756kcal 45% |