| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2011 maanantai | 08:24:37 aamu | Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 10g 40kcal 67% | 4.3g 17kcal 29% | 0.3g 3kcal 5% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:24:45 aamu | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 100g | 60kcal | 3.8g 15kcal 26% | 5g 20kcal 35% | 2.5g 23kcal 39% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:24:53 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:24:58 aamu | Pecan pähkinä, annos 10g | 5g | 34.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.7g 3kcal 8% | 3.6g 32kcal 88% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:25:00 aamu | Suklaakonvehti, 1 kpl | 10g | 55kcal | 1g 4kcal 7% | 5g 20kcal 37% | 3.4g 31kcal 56% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:25:04 aamu | Hunaja (Fineli) | 3g | 9.9kcal | 0g 0kcal 1% | 2.4g 10kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:25:09 aamu | Havre kauranäkkileipä (Leksands), annos 12g | 24g | 86.6kcal | 2.6g 11kcal 13% | 15.6g 62kcal 78% | 0.8g 7kcal 9% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:25:14 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:25:19 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:25:40 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Juustokuorrutteista turskaa (Amica), annos 100g | 100g | 142kcal | 17.5g 70kcal 50% | 2.8g 11kcal 8% | 6.7g 60kcal 43% |
| 15.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkanapihvit, inkivääri-kermaviilikastikkeella Kypsennetty (Sodexho), annos 150g | 100g | 157.1kcal | 5.3g 21kcal 14% | 16.5g 66kcal 42% | 7.6g 68kcal 44% |
| 15.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 15.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 15.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, kaali-puolukka (Fineli) | 25g | 7.8kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 10% |
| 15.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 17.4kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 15.08.2011 maanantai | 14:33:50 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 26g | 87.9kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 15.08.2011 maanantai | 14:33:55 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 15.08.2011 maanantai | 14:34:00 päivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 14:56:04 päivä | Sveitsiläinen pähkinäsuklaa (Rainbow), annos 14.3g | 60g | 336kcal | 4.2g 17kcal 5% | 30.6g 122kcal 36% | 22.2g 200kcal 59% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:54:48 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:55:37 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:56:20 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 30g | 9kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.5g 6kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:57:13 iltapäivä | Mozzarella 17% (Pirkka) | 85g | 199.8kcal | 17g 68kcal 34% | 0.4g 2kcal 1% | 14.5g 130kcal 65% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:57:44 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:58:01 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:58:24 iltapäivä | Havre kauranäkkileipä (Leksands), annos 12g | 12g | 43.3kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 78% | 0.4g 4kcal 9% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:59:22 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:28:33 ilta | Vitalite Kaura Näkkileipä (Wasa), annos 16g | 16g | 56kcal | 2.1g 8kcal 15% | 9.9g 40kcal 71% | 0.9g 8kcal 14% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:28:38 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:28:41 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:28:50 ilta | Twix-suklaapatukka 58g | 58g | 286.5kcal | 2.7g 11kcal 4% | 37.5g 150kcal 52% | 14g 126kcal 44% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:29:01 ilta | Susu Mini suklaapatukka (Fazer), annos 19g | 19g | 96kcal | 1.5g 6kcal 6% | 11.4g 46kcal 48% | 4.9g 44kcal 46% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:29:31 ilta | Maitosuklaata ja hasselpähkinärouhetta, Fazer [555kcal] | 50g | 277.5kcal | 5.5g 22kcal 8% | 21.5g 86kcal 31% | 19g 171kcal 61% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2529.6kcal Erotus 33kcal Kuituja 24.2g | 2033g | 2562.6kcal | 95.3g 381kcal 15% | 223.8g 895kcal 35% | 139.2g 1253kcal 50% | ||