KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.08.2011 keskiviikko	08:26:08 aamu	Hunaja (Fineli)	0.11g	0.4kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.08.2011 keskiviikko	08:26:08 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	7.02g	2.8kcal	0.3g 1kcal 44%	0.4g 2kcal 54%	0g 0kcal 2%
17.08.2011 keskiviikko	08:26:08 aamu	Perhemysli (Finax), annos 40g	0.7g	2.4kcal	0.1g 0kcal 11%	0.5g 2kcal 76%	0g 0kcal 13%
17.08.2011 keskiviikko	08:26:08 aamu	Mantelirouhe, 1 rkl	0.18g	1kcal	0g 0kcal 15%	0g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 81%
17.08.2011 keskiviikko	08:26:13 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Espanjalainen munakas (Amica), annos 270g	300g	405kcal	13.2g 53kcal 17%	30g 120kcal 39%	15g 135kcal 44%
17.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	60g	7.8kcal	0.7g 3kcal 44%	0.6g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
17.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
17.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
17.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.08.2011 keskiviikko	13:18:33 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.08.2011 keskiviikko	13:18:38 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.08.2011 keskiviikko	13:19:15 päivä	Kaurakeksi kvarnvingen (Lidl), annos 10g	10g	46.3kcal	0.6g 2kcal 5%	5.8g 23kcal 50%	2.3g 21kcal 45%
17.08.2011 keskiviikko	13:20:21 päivä	Maitosuklaata ja hasselpähkinärouhetta, Fazer [555kcal]	13g	72.1kcal	1.4g 6kcal 8%	5.6g 22kcal 31%	4.9g 44kcal 61%
17.08.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Uuniperuna, Savulohitäyte (Cafe picnic), annos 560g	560g	660.8kcal	21.3g 85kcal 13%	53.2g 213kcal 32%	40.9g 368kcal 55%
17.08.2011 keskiviikko	21:14:21 ilta	Vitalite Kaura Näkkileipä (Wasa), annos 16g	32g	112kcal	4.2g 17kcal 15%	19.8g 79kcal 71%	1.8g 16kcal 14%
17.08.2011 keskiviikko	21:14:26 ilta	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.08.2011 keskiviikko	21:14:30 ilta	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1420.8kcal Erotus 93.3kcal Kuituja 5.9g			2448.01g	1514.1kcal	48g 192kcal 14%	120.3g 481kcal 34%	83.1g 748kcal 53%