| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 09:33:32 aamu | Eloveena kaurahiutale 100g | 36.67g | 124.7kcal | 5.1g 21kcal 17% | 20.5g 82kcal 66% | 2.5g 22kcal 18% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:33:32 aamu | Vesi | 183.33g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:33:44 aamu | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:33:48 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:34:01 aamu | Omenatäysmehu Lidl, annos 200g | 25g | 11kcal | 0g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 97% | 0g 0kcal 2% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:45:47 aamupäivä | Vesi | 650g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:46:09 aamupäivä | Kasvispihvi/pyörykkä (Fineli) | 70g | 91.5kcal | 2.8g 11kcal 13% | 10.4g 41kcal 47% | 3.9g 35kcal 40% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:46:30 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:46:43 aamupäivä | Punajuuriviipaleet, rainbow, 700g | 25g | 13.8kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 88% | 0.1g 0kcal 4% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:47:10 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 15g | 51.8kcal | 1.4g 5kcal 12% | 9.3g 37kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:47:17 aamupäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 7g | 43.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 100% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:47:36 aamupäivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:21:50 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:22:40 iltapäivä | Fazer, vadelmajogurttisuklaa | 9g | 49.9kcal | 0.8g 3kcal 6% | 4.4g 18kcal 35% | 3.2g 29kcal 58% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:23:18 iltapäivä | Paneroidut punakampelafileet (Rainbow), annos 80g | 92g | 121.4kcal | 12.9g 52kcal 44% | 12g 48kcal 41% | 1.8g 17kcal 14% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:23:53 iltapäivä | Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 88g | 30.8kcal | 1.8g 7kcal 25% | 4.4g 18kcal 62% | 0.4g 4kcal 14% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:24:02 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 185g | 61.1kcal | 6.1g 24kcal 40% | 9.1g 36kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:40:35 ilta | Reilu ruisleipä Oululainen | 21g | 46.2kcal | 1.4g 6kcal 13% | 9g 36kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:40:44 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 14g | 44.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 3% | 5.3g 48kcal 97% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:40:57 ilta | Keittokinkku forssan | 10g | 8.8kcal | 1.5g 6kcal 70% | 0.2g 1kcal 7% | 0.2g 2kcal 23% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:47:31 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 53g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:47:42 ilta | Profeel cottifrutti punainengreippirahka | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:32:05 ilta | Primula Patonki (Artesaani), annos 60g | 20g | 51kcal | 1.6g 6kcal 13% | 9.6g 38kcal 77% | 0.6g 5kcal 11% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:32:12 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 999.3kcal Erotus 13.8kcal Kuituja 22.3g | 2739g | 1013.1kcal | 60.4g 242kcal 24% | 125.3g 501kcal 50% | 28.5g 257kcal 26% | ||