KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2008 tiistai	09:04:21 aamu	Eloveena kaurahiutale 100g	20.71g	70.4kcal	2.9g 12kcal 17%	11.6g 46kcal 66%	1.4g 12kcal 18%
16.09.2008 tiistai	09:04:21 aamu	Vesi	129.41g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:04:21 aamu	Omena, kotimainen kuorineen	25.88g	8.3kcal	0.1g 0kcal 3%	1.8g 7kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:04:27 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	44g	14.5kcal	1.5g 6kcal 40%	2.2g 9kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:04:36 aamu	Rusinat (Rainbow) 1 pss	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 94%	0g 0kcal 2%
16.09.2008 tiistai	09:04:41 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	10:31:21 aamupäivä	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	140g	54.6kcal	5g 20kcal 37%	8.3g 33kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
16.09.2008 tiistai	10:31:32 aamupäivä	Bran flakes, Rainbow	8g	25.6kcal	0.9g 4kcal 14%	5g 20kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
16.09.2008 tiistai	10:31:41 aamupäivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	40g	76kcal	2.5g 10kcal 13%	15.2g 61kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
16.09.2008 tiistai	10:32:09 aamupäivä	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	15g	48.2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 3%	5.3g 47kcal 97%
16.09.2008 tiistai	10:32:22 aamupäivä	Primula Patonki (Artesaani), annos 60g	10g	25.5kcal	0.8g 3kcal 13%	4.8g 19kcal 77%	0.3g 3kcal 11%
16.09.2008 tiistai	10:32:32 aamupäivä	Kaneelbisquit (Pally), annos 8g	8g	36kcal	0.6g 2kcal 6%	6.2g 25kcal 71%	0.9g 8kcal 23%
16.09.2008 tiistai	12:05:50 päivä	Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
16.09.2008 tiistai	12:05:58 päivä	Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g	15g	93kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 100%
16.09.2008 tiistai	12:06:06 päivä	Porkkanaraaste 200g	40g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.09.2008 tiistai	12:06:21 päivä	Salaatti, punakaali-ananas (Fineli)	50g	22.5kcal	0.6g 2kcal 11%	4.4g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 4%
16.09.2008 tiistai	12:06:26 päivä	Vesi	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	13:08:52 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	90g	34.7kcal	0.1g 1kcal 2%	7.3g 29kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
16.09.2008 tiistai	15:31:48 iltapäivä	Limonadi, Jaffa appelsiini light	500g	10kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	17:12:44 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	165g	54.5kcal	5.4g 22kcal 40%	8.1g 32kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	17:12:59 iltapäivä	Paneroidut punakampelafileet (Rainbow), annos 80g	110g	145.2kcal	15.4g 62kcal 44%	14.3g 57kcal 41%	2.2g 20kcal 14%
16.09.2008 tiistai	17:13:25 iltapäivä	Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g)	110g	38.5kcal	2.2g 9kcal 25%	5.5g 22kcal 62%	0.6g 5kcal 14%
16.09.2008 tiistai	20:01:00 ilta	Keittokinkku forssan	20g	17.6kcal	3g 12kcal 70%	0.3g 1kcal 7%	0.4g 4kcal 23%
16.09.2008 tiistai	20:01:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	103g	20.9kcal	0.6g 2kcal 12%	3.9g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.09.2008 tiistai	20:01:31 ilta	Porkkanaraaste 200g	85g	23kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
16.09.2008 tiistai	20:01:50 ilta	Kurkku, tuore	71g	7.1kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
16.09.2008 tiistai	20:02:35 ilta	Viola salaattijuusto (Valio), annos 90g	12g	27.6kcal	1.7g 7kcal 25%	0.2g 1kcal 3%	2.2g 19kcal 72%
16.09.2008 tiistai	20:08:20 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 967.2kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 23.5g			3018g	993.6kcal	48g 192kcal 20%	135g 540kcal 56%	26.1g 235kcal 24%