KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.12.2010 perjantai	08:16:25 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
03.12.2010 perjantai	08:16:39 aamu	Elovena hetki pikapuuro täysjyväruis-puolukka (Raisio), annos 35g	35g	112kcal	2.5g 10kcal 9%	24.2g 97kcal 86%	0.6g 5kcal 5%
03.12.2010 perjantai	08:16:54 aamu	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
03.12.2010 perjantai	13:09:11 päivä	Juustokakkupala (Cafe picnic), annos 121g	121g	484kcal	9.7g 39kcal 8%	33.9g 136kcal 28%	33.9g 305kcal 64%
03.12.2010 perjantai	13:09:53 päivä	Dumle karkki	300g	1410kcal	10.8g 43kcal 3%	198g 792kcal 57%	63g 567kcal 40%
03.12.2010 perjantai	14:48:05 päivä	Meal Karamelli/toffee (Nutrilett), annos 60g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
03.12.2010 perjantai	15:47:21 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	106g	129.3kcal	2.3g 9kcal 7%	28.8g 115kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
03.12.2010 perjantai	15:49:04 iltapäivä	Kananpojan ruukku appelsiinikastikkeessa (Kivikylän), annos 150g	127g	139.7kcal	22.9g 91kcal 59%	4.6g 18kcal 12%	5.1g 46kcal 29%
03.12.2010 perjantai	15:49:21 iltapäivä	Salaatti, kaali-ananas (Fineli)	250g	103.8kcal	2.4g 10kcal 11%	19.6g 78kcal 85%	0.4g 4kcal 4%
03.12.2010 perjantai	20:32:18 ilta	Aamiaisleipä ohra (Perheleipurit eho), annos 33g	33g	77.6kcal	2.7g 11kcal 14%	13.7g 55kcal 71%	1.3g 12kcal 15%
03.12.2010 perjantai	20:33:14 ilta	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
03.12.2010 perjantai	20:33:42 ilta	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2787.6kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 21.6g			1988g	2816.2kcal	77.3g 309kcal 11%	368.2g 1473kcal 53%	111.7g 1006kcal 36%