| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Hedelmäpommijogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Mysli, Sun-hedelmä | 50g | 189.5kcal | 4.5g 18kcal 10% | 36.5g 146kcal 78% | 2.6g 23kcal 12% |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Broilerinfilee, snellman, 1 siivu = n. 12 gr, yht.300 | 48g | 39.8kcal | 7.9g 31kcal 81% | 0.8g 3kcal 8% | 0.5g 4kcal 11% |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Oltermanni 17% | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Omena, Golden delicious 200g | 120g | 43.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Torino tumma proteiinipasta plus | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin leike kermapippuri (Atria), annos 100g | 110g | 154kcal | 14.3g 57kcal 38% | 2.3g 9kcal 6% | 9.5g 85kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Flora ruoka kevyt & paksu | 130g | 78kcal | 1.3g 5kcal 7% | 5.9g 23kcal 31% | 5.2g 47kcal 62% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Broilerinfilee, snellman, 1 siivu = n. 12 gr, yht.300 | 48g | 39.8kcal | 7.9g 31kcal 81% | 0.8g 3kcal 8% | 0.5g 4kcal 11% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Oltermanni 17% | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.3g 5kcal 7% | 5.6g 23kcal 31% | 5g 45kcal 62% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Torino tumma proteiinipasta plus | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Broilerin leike kermapippuri (Atria), annos 100g | 110g | 154kcal | 14.3g 57kcal 38% | 2.3g 9kcal 6% | 9.5g 85kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2015.8kcal Erotus 47.8kcal Kuituja 27.1g | 4019g | 2063.6kcal | 142.8g 571kcal 28% | 222.7g 891kcal 44% | 61.6g 554kcal 28% | ||