KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	10g	37.4kcal	2.2g 9kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 76%
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	140g	232.4kcal	26.6g 106kcal 46%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 54%
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g	30g	100.5kcal	3.9g 16kcal 15%	20.4g 82kcal 81%	0.5g 4kcal 4%
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)	50g	30kcal	0.5g 2kcal 7%	2.3g 9kcal 31%	2g 18kcal 62%
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
11.10.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)	20g	40kcal	0g 0kcal 0%	9.6g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Hedelmämix hedelmävälipala (Mehukatti), annos 90g	90g	49.5kcal	0.9g 4kcal 7%	11.4g 46kcal 90%	0.2g 2kcal 3%
11.10.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	7.03g	19.1kcal	0.1g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 91%
11.10.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	30.14g	42.8kcal	8.4g 34kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 20%
11.10.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	32.66g	73.5kcal	2.2g 9kcal 13%	13.3g 53kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
11.10.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10.05g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.10.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli)	25.12g	57.7kcal	5.7g 23kcal 40%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 60%
11.10.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Ben & jerry's strawberry cheesecake (Ben & jerry's), annos 100g	150g	360kcal	6g 24kcal 7%	43.5g 174kcal 48%	18g 162kcal 45%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1126.3kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 7.4g			1295g	1136.1kcal	72.4g 290kcal 26%	103.5g 414kcal 37%	47g 423kcal 38%