KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.12.2008 keskiviikko	00:06:33 yö	Kevyt olo karpalo (Olvi), annos 100g	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	09:53:59 aamu	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	10:03:04 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	10:03:56 aamupäivä	Rukiinen pähkinä jogurtti, pirkka	100g	91kcal	3.2g 13kcal 14%	15g 60kcal 66%	2g 18kcal 20%
03.12.2008 keskiviikko	10:07:42 aamupäivä	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	30g	111.9kcal	2.5g 10kcal 9%	22.8g 91kcal 82%	1.2g 11kcal 10%
03.12.2008 keskiviikko	10:09:12 aamupäivä	Kuidukas lese myllynparas	18g	45.9kcal	3g 12kcal 26%	6.1g 25kcal 53%	1.1g 10kcal 21%
03.12.2008 keskiviikko	10:09:44 aamupäivä	Porkkanaleivos, Vaasan (73g)	56g	168kcal	2g 8kcal 5%	20.2g 81kcal 48%	9g 81kcal 48%
03.12.2008 keskiviikko	10:10:02 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	12:37:19 päivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	12:37:55 päivä	TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g	45.7g	173.7kcal	3.9g 16kcal 9%	35.6g 143kcal 83%	1.6g 14kcal 8%
03.12.2008 keskiviikko	12:37:55 päivä	Vesi	180.41g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	12:37:55 päivä	Paistijauheliha 10%	96.22g	163.6kcal	19.2g 77kcal 47%	0g 0kcal 0%	9.6g 87kcal 53%
03.12.2008 keskiviikko	12:37:55 päivä	Sipuli (Fineli)	13.23g	4kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
03.12.2008 keskiviikko	12:37:55 päivä	Herne (Fineli)	14.43g	9.9kcal	0.7g 3kcal 33%	1.4g 5kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	40g	3.6kcal	0.3g 1kcal 30%	0.6g 2kcal 60%	0g 0kcal 10%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Tomaatti (Fineli)	25g	5.7kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	37.5g	4.9kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Viinirypäle, tumma siemenetön (Pirkka), annos 500g	37.5g	26.3kcal	0.3g 1kcal 5%	6g 24kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Oliivi kivetön musta rainbow	10g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 13%	1.7g 15kcal 86%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Kurpitsansiemen, Risetti	7.5g	42.3kcal	1.3g 5kcal 13%	3.2g 13kcal 30%	2.7g 24kcal 57%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	3.75g	33.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 100%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:06 päivä	Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g	3.75g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	12:39:43 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	50g	42.1kcal	9g 36kcal 87%	1g 4kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
03.12.2008 keskiviikko	13:02:17 päivä	Omega-3-kalaöljy + foolihappo (pirkka) 2kpl=2,8g	2.8g	20.2kcal	0.5g 2kcal 10%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 87%
03.12.2008 keskiviikko	15:00:38 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	15:17:10 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	46g	103.5kcal	3.1g 12kcal 13%	18.7g 75kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
03.12.2008 keskiviikko	15:19:20 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	5g	13.6kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 13kcal 91%
03.12.2008 keskiviikko	15:19:48 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
03.12.2008 keskiviikko	15:20:08 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	21.1kcal	4.5g 18kcal 87%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
03.12.2008 keskiviikko	15:20:57 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	18:55:50 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	60g	57kcal	9g 36kcal 62%	1.3g 5kcal 9%	1.9g 17kcal 30%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	40g	3.6kcal	0.3g 1kcal 30%	0.6g 2kcal 60%	0g 0kcal 10%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Tomaatti (Fineli)	25g	5.7kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	37.5g	4.9kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Viinirypäle, tumma siemenetön (Pirkka), annos 500g	37.5g	26.3kcal	0.3g 1kcal 5%	6g 24kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Oliivi kivetön musta rainbow	10g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 13%	1.7g 15kcal 86%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Kurpitsansiemen, Risetti	7.5g	42.3kcal	1.3g 5kcal 13%	3.2g 13kcal 30%	2.7g 24kcal 57%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	3.75g	33.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 100%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:11 ilta	Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g	3.75g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	18:56:29 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	50g	42.1kcal	9g 36kcal 87%	1g 4kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
03.12.2008 keskiviikko	19:06:31 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	20:58:31 ilta	Kevyt olo karpalo (Olvi), annos 100g	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	21:13:48 ilta	Porkkana (Fineli)	83g	27.1kcal	0.5g 2kcal 9%	4.6g 18kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
03.12.2008 keskiviikko	21:37:35 ilta	Kevyt olo karpalo (Olvi), annos 100g	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	22:00:35 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	46g	103.5kcal	3.1g 12kcal 13%	18.7g 75kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
03.12.2008 keskiviikko	22:00:47 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	21.1kcal	4.5g 18kcal 87%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
03.12.2008 keskiviikko	22:01:03 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
03.12.2008 keskiviikko	22:01:32 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
03.12.2008 keskiviikko	22:02:25 ilta	Kevyt olo karpalo (Olvi), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2008 keskiviikko	22:46:35 ilta	Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g	50g	80kcal	3.6g 14kcal 19%	8g 32kcal 41%	3.5g 32kcal 40%
03.12.2008 keskiviikko	22:46:35 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	50g	28kcal	4.3g 17kcal 61%	2.5g 10kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
03.12.2008 keskiviikko	22:46:35 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	25g	16.3kcal	3.3g 13kcal 82%	0.5g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
03.12.2008 keskiviikko	22:46:35 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
03.12.2008 keskiviikko	22:53:21 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	36g	34.2kcal	5.4g 22kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.2g 10kcal 30%
03.12.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Fazerin maitosuklaa (punainen)	45g	247.5kcal	4.2g 17kcal 7%	23.4g 94kcal 38%	15.3g 138kcal 56%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1954kcal Erotus 40.9kcal Kuituja 29.6g			4580.79g	1994.9kcal	114.6g 458kcal 24%	214.4g 858kcal 44%	70.9g 638kcal 33%