| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.12.2008 perjantai | 08:45:08 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 08:45:51 aamu | Vitalinea fruit mustikka (Danone), annos 125g | 125g | 58.8kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.9g 36kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.12.2008 perjantai | 08:46:25 aamu | Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g | 30g | 111.9kcal | 2.5g 10kcal 9% | 22.8g 91kcal 82% | 1.2g 11kcal 10% |
| 05.12.2008 perjantai | 08:53:18 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 08:56:09 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 36g | 34.2kcal | 5.4g 22kcal 62% | 0.8g 3kcal 9% | 1.2g 10kcal 30% |
| 05.12.2008 perjantai | 09:24:51 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:01:03 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:01:26 päivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:03:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:03:08 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g | 40g | 56kcal | 9.2g 37kcal 64% | 0.6g 3kcal 5% | 2g 18kcal 31% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:03:24 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 42.1kcal | 9g 36kcal 87% | 1g 4kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:03:58 päivä | Omega-3-kalaöljy + foolihappo (pirkka) 2kpl=2,8g | 2.8g | 20.2kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 87% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:13:19 päivä | Kurkku (Fineli) | 23.68g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:13:19 päivä | Tomaatti (Fineli) | 26.32g | 6kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:13:19 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 31.58g | 4.1kcal | 0.4g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:13:19 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 18.42g | 13.7kcal | 0.1g 1kcal 4% | 2.9g 11kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:22:17 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 15:32:00 iltapäivä | Kaurapasta 500g (Torino), annos 70g | 40g | 140kcal | 5.2g 21kcal 15% | 26g 104kcal 76% | 1.4g 13kcal 9% |
| 05.12.2008 perjantai | 15:32:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 05.12.2008 perjantai | 15:32:00 iltapäivä | Vihannessekoitus, amerikan (Apetit), annos 200g | 200g | 56kcal | 3.6g 14kcal 27% | 9g 36kcal 67% | 0.4g 4kcal 7% |
| 05.12.2008 perjantai | 15:32:00 iltapäivä | Tomaattiketsuppi, Felix | 18g | 13.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.2g 13kcal 89% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.12.2008 perjantai | 15:32:37 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 15:35:15 iltapäivä | Formaggio a pasta | 20g | 97.4kcal | 8.6g 34kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 65% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:22:01 ilta | Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g | 9g | 48.2kcal | 0.9g 4kcal 8% | 4.4g 18kcal 37% | 3g 27kcal 56% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:40:00 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 48g | 45.6kcal | 7.2g 29kcal 62% | 1g 4kcal 9% | 1.5g 14kcal 30% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:40:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 46g | 103.5kcal | 3.1g 12kcal 13% | 18.7g 75kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:40:00 ilta | Emmental sinileima (Arla), annos 10g | 15g | 58.5kcal | 4.4g 17kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 70% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:41:26 ilta | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:56:02 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 19:03:02 ilta | Tutti Frutti Naturals Sunny Fruits (Fazer), annos 120g | 46g | 161kcal | 1.2g 5kcal 3% | 36.8g 147kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.12.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 20:44:26 ilta | Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza (Fineli) | 100g | 235.2kcal | 9.6g 38kcal 17% | 19.5g 78kcal 34% | 12.7g 114kcal 50% |
| 05.12.2008 perjantai | 22:05:00 ilta | Estrella Indian popcorn (Kraft foods), annos 75g | 25g | 88.8kcal | 2.5g 10kcal 11% | 13.5g 54kcal 61% | 2.8g 25kcal 28% |
| 05.12.2008 perjantai | 22:07:32 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Tutti Frutti Naturals Sunny Fruits (Fazer), annos 120g | 60g | 210kcal | 1.6g 6kcal 3% | 48g 192kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.12.2008 perjantai | 23:50:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 05.12.2008 perjantai | 23:50:00 ilta | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 9.2% Laskettu kokonaisenergia 2117kcal Erotus 213.4kcal Kuituja 28.4g | 3869.8g | 2330.3kcal | 124.3g 497kcal 24% | 304.2g 1217kcal 58% | 44.8g 403kcal 19% | ||