| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2008 lauantai | 12:32:14 päivä | Yoggi dröm kookos (Arla), annos 125g | 125g | 150kcal | 3.8g 15kcal 10% | 16.3g 65kcal 44% | 7.5g 68kcal 46% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:32:32 päivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:32:44 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:33:35 päivä | Finlandia-juusto Valio | 15g | 48kcal | 4.4g 17kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 63% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:36:50 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:37:10 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:37:27 päivä | Omega-3-kalaöljy + foolihappo (pirkka) 2kpl=2,8g | 1.5g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 87% |
| 06.12.2008 lauantai | 12:50:26 päivä | Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g | 15g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.4g 46kcal 82% | 0.6g 5kcal 10% |
| 06.12.2008 lauantai | 15:05:04 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 15:05:13 iltapäivä | Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g | 30g | 111.9kcal | 2.5g 10kcal 9% | 22.8g 91kcal 82% | 1.2g 11kcal 10% |
| 06.12.2008 lauantai | 15:06:06 iltapäivä | Pirkka maustamaton jogurtti Asid. + Bifid. (Ruokakesko), annos 400g | 50g | 30kcal | 1.6g 6kcal 21% | 3.2g 13kcal 42% | 1.3g 11kcal 37% |
| 06.12.2008 lauantai | 15:11:08 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.12.2008 lauantai | 16:30:23 iltapäivä | Sweet cornes kurkku pastilli (Sweet corner), annos 34g | 1g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 17:21:21 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 72g | 68.4kcal | 10.8g 43kcal 62% | 1.5g 6kcal 9% | 2.3g 21kcal 30% |
| 06.12.2008 lauantai | 17:24:15 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 06.12.2008 lauantai | 17:24:38 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 65g | 56.6kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11.9g 48kcal 90% | 0.3g 2kcal 4% |
| 06.12.2008 lauantai | 17:49:17 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kirjolohifilee (Fineli) | 200.24g | 331.1kcal | 33.5g 134kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 22g 198kcal 60% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 3.75g | 0.8kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Tilli mauste | 0.25g | 0kcal | 0g 0kcal 33% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 43% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Peruna, punnittu kuorineen (Fineli) | 200.18g | 129.6kcal | 3.2g 13kcal 11% | 26.4g 106kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Valio Voi laktoositon vähäsuolainen | 7.51g | 54.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Maito, Kevyt | 62.56g | 28.8kcal | 2g 8kcal 28% | 3g 12kcal 42% | 0.9g 8kcal 30% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kirsikka tomaatti (Pirkka), annos 16g | 32g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.2g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 213kcal | 1.9g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 21:42:39 ilta | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 22:03:40 ilta | Omenapäärynä (Nashi) | 250g | 95kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:36:23 ilta | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:37:40 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:38:02 ilta | Finlandia-juusto Valio | 20g | 64kcal | 5.8g 23kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 63% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:43:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:43:42 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:46:12 ilta | Maustettu rahka Rommi-rusina (Valio), annos 200g | 100g | 160kcal | 7.1g 28kcal 18% | 16g 64kcal 41% | 7g 63kcal 41% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:46:38 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:57:00 ilta | Finlandia-juusto Valio | 20g | 64kcal | 5.8g 23kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 63% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:58:45 ilta | Finlandia-juusto Valio | 20g | 64kcal | 5.8g 23kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 63% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:59:53 ilta | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| Virheprosentti 7.5% Laskettu kokonaisenergia 2097.5kcal Erotus 170.9kcal Kuituja 31.6g | 3420.49g | 2268.4kcal | 115g 460kcal 22% | 247.2g 989kcal 47% | 72g 648kcal 31% | ||