| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2012 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 170g | 4.4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 20.07.2012 perjantai | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 30g | 10.2kcal | 0.9g 4kcal 37% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 20.07.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Muro, neljänviljanmuro (Fineli) | 30g | 119kcal | 2g 8kcal 7% | 24.3g 97kcal 84% | 1.1g 10kcal 9% |
| 20.07.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 20.07.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 85g | 39.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.1g 29kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 20.07.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 56g | 24.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.6g 14kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 20.07.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 250g | 85.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.5g 50kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 156g | 118.8kcal | 2.9g 12kcal 11% | 24.2g 97kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu (Fineli) | 76g | 99.3kcal | 4.9g 20kcal 21% | 11g 44kcal 47% | 3.2g 29kcal 31% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Taffel dippijauhe 13g, valkosipuli | 5g | 17.1kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.8g 15kcal 89% | 0.1g 0kcal 3% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 5 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 67g | 45.8kcal | 1g 4kcal 9% | 2.8g 11kcal 25% | 3.4g 30kcal 66% |
| 20.07.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 50g | 66.1kcal | 1.3g 5kcal 8% | 1.6g 6kcal 10% | 6g 54kcal 82% |
| 20.07.2012 perjantai | 18:00:00 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 265g | 103.3kcal | 2.7g 11kcal 12% | 18g 72kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 20.07.2012 perjantai | 18:00:00 ilta | Läkerol salmiak, 23g | 23g | 27.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 763.8kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 23.4g | 1463g | 795.7kcal | 27.9g 111kcal 15% | 127.4g 509kcal 67% | 15.9g 143kcal 19% | ||