| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 170g | 4.4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 02.08.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 30g | 10.2kcal | 0.9g 4kcal 37% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 02.08.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 30g | 112.3kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.1g 68kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 02.08.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 142g | 48.1kcal | 4.3g 17kcal 37% | 7g 28kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.08.2012 torstai | 13:00:00 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 150g | 58.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 02.08.2012 torstai | 14:23:05 päivä | Manteli (Fineli) | 8g | 49.3kcal | 1.9g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.3g 39kcal 80% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 100g | 321kcal | 52g 208kcal 64% | 28g 112kcal 35% | 0.5g 5kcal 1% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 160g | 47kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.5g 34kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 30g | 108.7kcal | 2.4g 10kcal 9% | 23.7g 95kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 102g | 109.8kcal | 8.6g 34kcal 36% | 14.3g 57kcal 60% | 0.4g 3kcal 3% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Taffel dippijauhe 13g, valkosipuli | 5g | 17.1kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.8g 15kcal 89% | 0.1g 0kcal 3% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 50g | 66.1kcal | 1.3g 5kcal 8% | 1.6g 6kcal 10% | 6g 54kcal 82% |
| 02.08.2012 torstai | 18:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 250g | 85.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.5g 50kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 02.08.2012 torstai | 18:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 02.08.2012 torstai | 18:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1175.5kcal Erotus 62.3kcal Kuituja 40.7g | 1540.5g | 1237.8kcal | 89.2g 357kcal 30% | 138.3g 553kcal 47% | 29.5g 266kcal 23% | ||