| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 140g | 47.4kcal | 4.3g 17kcal 37% | 6.9g 27kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.08.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Muro, neljänviljanmuro (Fineli) | 30g | 119kcal | 2g 8kcal 7% | 24.3g 97kcal 84% | 1.1g 10kcal 9% |
| 06.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 220g | 85.8kcal | 2.2g 9kcal 12% | 14.9g 60kcal 81% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 100g | 321kcal | 52g 208kcal 64% | 28g 112kcal 35% | 0.5g 5kcal 1% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 160g | 47kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.5g 34kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 30g | 108.7kcal | 2.4g 10kcal 9% | 23.7g 95kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 102g | 109.8kcal | 8.6g 34kcal 36% | 14.3g 57kcal 60% | 0.4g 3kcal 3% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kermaviili 10% hyla, (valio) | 50g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 2.1g 8kcal 14% | 5g 45kcal 76% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Taffel dippijauhe 13g, valkosipuli | 5g | 17.1kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.8g 15kcal 89% | 0.1g 0kcal 3% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:41:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 200g | 148.3kcal | 1.5g 6kcal 4% | 31g 124kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 06.08.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 250g | 85.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.5g 50kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 06.08.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.08.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 06.08.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1341.2kcal Erotus 74.5kcal Kuituja 41.7g | 1620.5g | 1415.6kcal | 85.9g 344kcal 26% | 195.2g 781kcal 58% | 24.1g 217kcal 16% | ||