| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2009 perjantai | 07:48:00 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:48:00 aamu | Banaanijogurtti, rasvaton, Valio | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:48:00 aamu | Lanttu (Fineli) | 100g | 28.9kcal | 1g 4kcal 16% | 4.6g 18kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 20.03.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 20.03.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 20.03.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 7g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 20.03.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 24% | 16g | 51.2kcal | 4.2g 17kcal 32% | 0.3g 1kcal 2% | 3.8g 35kcal 66% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka | 45g | 240.7kcal | 4.5g 18kcal 8% | 22.1g 88kcal 37% | 14.9g 134kcal 56% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:42:00 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 400g | 296.6kcal | 3g 12kcal 4% | 62g 248kcal 90% | 1.6g 14kcal 5% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:47:00 päivä | Pastaria Bolognese -pussi | 162g | 583.2kcal | 24.3g 97kcal 17% | 105.3g 421kcal 72% | 7.3g 66kcal 11% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:47:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 20.03.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 20.03.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 100g | 40kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.5g 38kcal 93% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:14:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:14:00 ilta | Juusto, Edam 24% | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.4g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 66% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1952kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 21g | 1495g | 1970.8kcal | 82.5g 330kcal 17% | 300.9g 1203kcal 62% | 46.5g 419kcal 21% | ||