| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.03.2009 maanantai | 08:08:00 aamu | Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.4g 22kcal 23% |
| 23.03.2009 maanantai | 08:09:00 aamu | Banaanijogurtti, rasvaton, Valio | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 23.03.2009 maanantai | 08:09:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 23.03.2009 maanantai | 11:08:00 aamupäivä | Leksands näkkileipä, jälkiuuni (Leksandsbröd ab), annos 12.5g | 25g | 79.3kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.7g 63kcal 80% | 0.6g 5kcal 6% |
| 23.03.2009 maanantai | 11:09:00 aamupäivä | Juusto, Edam 24% | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.4g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 66% |
| 23.03.2009 maanantai | 11:09:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 16g | 64.9kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2009 maanantai | 11:09:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 19.6kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.03.2009 maanantai | 14:08:00 päivä | Makaroni (myllynparas raaka) | 75g | 262.5kcal | 9.6g 38kcal 15% | 52.3g 209kcal 80% | 1.4g 13kcal 5% |
| 23.03.2009 maanantai | 14:09:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 23.03.2009 maanantai | 14:09:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 55g | 14.9kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.03.2009 maanantai | 14:09:00 päivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g 2kcal 31% | 1g 4kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 23.03.2009 maanantai | 14:09:00 päivä | Soijasuikaleet, soyapetit, raaka | 40g | 132kcal | 20.8g 83kcal 62% | 11.2g 45kcal 34% | 0.6g 5kcal 4% |
| 23.03.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 23.03.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 100g | 40kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.5g 38kcal 93% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.03.2009 maanantai | 21:04:00 ilta | McFeast hampurilainen (260g) | 260g | 565kcal | 29.9g 120kcal 21% | 38g 152kcal 27% | 32g 288kcal 52% |
| 23.03.2009 maanantai | 21:05:00 ilta | Mcdonalds Norm Ranskalaiset(110g) | 110g | 310.2kcal | 4.3g 17kcal 5% | 40.7g 163kcal 51% | 15.4g 139kcal 44% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2065.3kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 25.9g | 1321g | 2062.4kcal | 107g 428kcal 21% | 245.9g 984kcal 48% | 72.6g 653kcal 32% | ||