KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	30g	99kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Valion vadelma-boysenmarjajogurtti, 200g	150g	105kcal	5.4g 22kcal 20%	15g 60kcal 55%	3g 27kcal 25%
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	200g	148.3kcal	1.5g 6kcal 4%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tazza-kaakaojuoma, valmis, koneesta (Paulig), annos 150g	150g	78kcal	0.8g 3kcal 4%	13.2g 53kcal 68%	2.4g 22kcal 28%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lempeä broilerikeitto, Pirkka-ohje, annos 405g	400g	191.3kcal	20.2g 81kcal 42%	14g 56kcal 29%	6g 54kcal 28%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli)	120g	189.6kcal	4.8g 19kcal 11%	37.8g 151kcal 85%	0.9g 8kcal 5%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	36.26g	14.7kcal	0.2g 1kcal 5%	2.7g 11kcal 80%	0.2g 2kcal 15%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raparperi (Fineli)	13.19g	4.4kcal	0.1g 0kcal 11%	0.7g 3kcal 86%	0g 0kcal 4%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hermesetas-jauhe	1.1g	3.2kcal	0g 0kcal 2%	0.6g 2kcal 98%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	131.87g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	6.59g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mustaherukkamehu laimennettu 200g	10.99g	4kcal	0g 0kcal 2%	1.1g 4kcal 98%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vihreä salaatti, annos 100g	100g	20kcal	0.6g 2kcal 13%	3.5g 14kcal 73%	0.3g 3kcal 14%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
25.03.2009 keskiviikko	19:06:00 ilta	Fitness murot	100g	368kcal	8.4g 34kcal 9%	77.6g 310kcal 87%	1.3g 12kcal 3%
25.03.2009 keskiviikko	19:06:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
25.03.2009 keskiviikko	22:42:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1603.4kcal Erotus 49.1kcal Kuituja 25.5g			2280g	1652.5kcal	65.6g 262kcal 16%	278.8g 1115kcal 70%	25.1g 226kcal 14%