KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2009 torstai	08:09:00 aamu	Fitness murot	60g	220.8kcal	5g 20kcal 9%	46.6g 186kcal 87%	0.8g 7kcal 3%
26.03.2009 torstai	08:09:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
26.03.2009 torstai	08:09:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
26.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	25.2g 101kcal 71%	2g 18kcal 13%
26.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Flora, vihreä 70%	14g	86.8kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 99%
26.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Saunapalvi, Atria	28g	25.2kcal	4.5g 18kcal 69%	0.4g 2kcal 6%	0.7g 7kcal 25%
26.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
26.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka	20g	107kcal	2g 8kcal 8%	9.8g 39kcal 37%	6.6g 59kcal 56%
26.03.2009 torstai	15:06:00 iltapäivä	Valion vadelma-boysenmarjajogurtti, 200g	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tofu, aito maustamaton,luomu,soya ab	100g	143kcal	16.5g 66kcal 44%	1.5g 6kcal 4%	8.5g 77kcal 52%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	36g	21.7kcal	1.9g 7kcal 35%	3.4g 14kcal 64%	0g 0kcal 1%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	8g	8.3kcal	0.6g 3kcal 31%	1.3g 5kcal 64%	0g 0kcal 5%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	60g	16.2kcal	0.8g 3kcal 20%	2.9g 12kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vehnänuudeli pirkka	63g	220.5kcal	6.9g 28kcal 13%	46.6g 186kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
26.03.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni, kokonainen säilötty 230g	115g	13.8kcal	2.4g 10kcal 68%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 22%
26.03.2009 torstai	20:12:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
26.03.2009 torstai	20:18:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
26.03.2009 torstai	20:18:00 ilta	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g	200g	80kcal	1g 4kcal 5%	19g 76kcal 93%	0.2g 2kcal 2%
26.03.2009 torstai	20:31:00 ilta	Leksands näkkileipä, jälkiuuni (Leksandsbröd ab), annos 12.5g	25g	79.3kcal	2.6g 10kcal 13%	15.7g 63kcal 80%	0.6g 5kcal 6%
26.03.2009 torstai	20:31:00 ilta	Flora, vihreä 70%	15g	93kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 99%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1950.1kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 21.5g			1888g	1954.3kcal	87.7g 351kcal 18%	262.4g 1049kcal 54%	61.1g 550kcal 28%